靜脈曲張通常被認為是下肢血液循環不佳的結果，多發於久站、久坐族群，不過臨床觀察發現，運動族同樣是高危險族群。台灣翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕表示，日常保養和精油按摩有助於緩解及減少靜脈曲張。
靜脈曲張虛實兩類型
下肢血液循環不良，或靜脈瓣膜功能不全，令血液無法從下肢迴流到心臟時，血液會集中滯留甚至是倒流，造成靜脈擴張或扭曲，嚴重時可能形成靜脈瘤或血栓。
賴睿昕表示，中醫治療靜脈曲張會依體質分虛、實兩種類型。
虛型：多見於氣虛者，如年長者、營養不足、運動量少的人。氣不足會影響血液流動，需要通過中藥補氣，來改善血液循環。
實型：多見於精壯、濕熱體質者，如健身族。健身族常攝入高蛋白飲食，容易生濕熱，清熱瀝濕、活血化瘀的中藥可幫助改善循環。
運動族也是高危族群
對於運動族罹患靜脈曲張，賴睿昕表示主要分為兩種情況：
重訓族：下肢靜脈回流會先匯集至腹腔形成下腔靜脈，再回到心臟。重訓時腹內壓升高，影響下肢血液回流，增加靜脈曲張風險。
肌肉疲勞：如鐵人三項或馬拉松選手，長時間久站或運動後，休息不足、肌肉疲勞，會令血液回流受阻，也可能引發靜脈曲張。
賴睿昕分享一個肌肉疲勞引發下肢發炎的案例。一位靜脈曲張女患者，原本病情控制得不錯，但在赴日旅遊長時間步行後，下肢腫脹、發炎，皮膚發黑，西醫建議開刀做手術。患者後來求助中醫，賴睿昕以針灸與精油塗抹治療，幫助血管消炎、循環改善，從而紅腫發炎狀況消失，患者皮膚恢復。
兩招保養減少靜脈曲張
賴睿昕表示，靜脈曲張通常沒有明顯前兆，一旦出現「藍色蚯蚓線」，多為時已晚。因此，掌握以下兩招日常保健非常重要：
定時活動：避免久站或久坐，定時改變姿勢，促進下肢血液回流。
穿彈性襪：對於較難改變工作姿勢的人，醫療級彈性襪可提供腿部不同區段的壓力，幫助血液回流，有類似肌肉按摩的效果。
此外，工作或運動後若腿部酸脹，可在睡前多抬腳，幫助減輕血管壓力。
四款精油助血管保養
賴睿昕介紹，精油透過皮膚吸收，可以幫助鎮定消炎、促進循環，她推薦以下四種適合靜脈曲張使用的精油：
永久花：靜脈曲張在中醫屬瘀象，永久花可幫助舒緩瘀滯現象。
乳香：乳香可以補氣，幫助陽氣在體內運行，促進血液流動。
絲柏：靜脈曲張通常伴隨水腫，絲柏能幫助身體水分代謝平衡。
天竺葵：天竺葵可以舒緩發炎。
用輕柔的按摩手法，讓肌膚均勻吸收草本精華。按摩時從腳踝沿著小腿往心臟方向推，或從腳掌開始向上推，腳掌有很多保健穴道，也很適合做按摩。@
身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1！
觀賞視頻：
