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下背痛
健康與養生
久坐不動下背痛？簡單2步驟緩解！
物理治療師詹珞瑤提供兩個簡單步驟，協助久坐辦公室的人放鬆僵硬的胸椎，緩解下背痛。步驟一是手抵牆壁、上身下壓並彎曲膝蓋，步驟二則在下壓時反覆伸直與彎曲膝蓋，練習者可隨時在久坐時進行。
健康與養生
常常腰痛小心腰椎滑脫！1招復位、不用手術
台灣藝人羅大佑因長期姿勢不良出現腰椎滑脫，曾接受手術。心醫堂中醫診所院長吳國斌說明腰椎滑脫成因與症狀，並示範以矯正枕進行腹式呼吸的自我調理方法，稱多數人成功率超過五成，可在手術前嘗…
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