亞麻籽

健康與養生2022年7月29日

早餐前1杯菠菜汁助整天減肥 5種食物增飽足感

黑胡椒、菠菜、茴香、亞麻籽與酸奶等天然食材，可在無副作用的前提下提升飽足感、協助控制食慾。文章引用多項研究指出，早餐前飲用含菠菜類囊體的飲料有助於減少食慾，並能增加體重減輕幅度。