健康與養生
心血管最愛運動——循環系統伸展操
日本運動生理學專家中野修一與糖尿病專科醫生田畑尚吾在《10分鐘伸展操》一書中指出，每天練習「循環系統伸展操」約10分鐘，能改善血液循環，並有助於調節血糖、降低血壓與減緩動脈硬化。
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心臟喜歡的5個運動 常做改善心功能
大紀元報導指出，運動雖能促進健康，但心臟功能不佳者需依個人狀況設計「運動處方」。文中介紹心肺適能訓練的頻率、強度與時間建議，並推薦五項適合心臟的保健運動，包括原地踮腳尖小跑步、深蹲…
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