外食

健康與養生2025年5月24日

好睡眠可以吃出來 壓力大睡不好 熬夜族必看

營養師陳小薇在新唐人《健康1+1》節目中表示，外食與熬夜族可透過選擇深綠色蔬菜、瘦肉、鮭魚、無糖優格等食物改善睡眠，夜班人士也可依三餐時機調整飲食。