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健康與養生2022年9月17日

心臟喜歡的5個運動常做改善心功能

大紀元報導指出，運動雖能促進健康，但心臟功能不佳者需依個人狀況設計「運動處方」。文中介紹心肺適能訓練的頻率、強度與時間建議，並推薦五項適合心臟的保健運動，包括原地踮腳尖小跑步、深蹲…