標籤

改善

共 2 篇報導，最新的排在前面。

相關標籤睡眠

社會廣角2026年10月13日

網傳就寢前「踩鹽」可改善睡眠醫生這麼說

網路上現在流傳一種據稱能改善睡眠的方法，那就是在睡覺前赤腳踩一踩鹽。針對這一招是否真的能解決失眠問題、讓人睡得比較安穩，有多名醫生表達了他們的看法。

社會廣角2026年10月6日
就寢前聞這種精油會睡得更好醒來神清氣爽
你有惱人的睡眠問題嗎？如果有，最近發表的一項研究可能會為你帶來好消息。這項研究發現，只要在就寢前聞一下一種從日本扁柏（Chamaecyparis obtusa）提煉的精油，就可能睡…