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健康與養生2025年5月20日

春季清理飲食和食品儲藏室的四個簡單步驟

春季大掃除不只打掃衛生，也是清除健康飲食障礙的好時機。文章提出四個步驟：丟棄過期或占空間的食品、汰換超加工食品、整理儲藏室方便取用，並補充豆類、全穀物等天然常備食材。