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花青素

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美食天地

茄子花青素很高 烹煮用這3招不變色

最早的野生茄子是綠色帶刺的球狀果實,而且帶點苦澀味,經過數百年慢慢的馴化後,有的往長條發展,有的向身寬體胖前進,顏色有青白紫,也漸漸的把刺收了起來,同時修飾了自己的苦澀味。

  1. 健康與養生

    李子可養肝、增免疫力 1類人要少吃

    盛產季節的李子富含花青素、鐵質與維生素B群、C,有助增強免疫力,中醫認為李子有養肝效果。營養師提醒,每天食用1至2顆為宜,胃潰瘍、胃炎或胃酸逆流者不宜空腹食用。