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養生料理

共 6 篇報導，最新的排在前面。

美食天地2024年4月27日

4招煮出膨鬆好吃的藜麥超級營養的快手餐

小小粒的藜麥富含營養，能幫助降低膽固醇，促進腸胃蠕動，穩定血糖和增加飽腹感，預防心臟病，骨質疏鬆，慢性疾病等。三色藜麥可以當主食也是絕佳的配菜，將微小顆粒煮到蓬鬆可口，好吃又營養。

美食天地2024年3月11日
紅番茄超營養能養心抗癌提升免疫力
據美國統計，愛吃番茄的人，平均罹癌率可降低四成；番茄的顏色越紅，代表著茄紅素越豐富，這茄紅素是天然的抗氧化劑，能保護人體細胞避免遭受自由基的攻擊，還可降低血中膽固醇、抑制癌細胞，好…
健康與養生2023年9月28日
善用兩種具有藥性的食材改善胃食道逆流
晶冠出版社《熱血中醫教你養好肝》一書中，中醫師提出以山藥與薏苡仁熬煮茶飲，搭配日常避免誘發因素與刷帶脈的方法，協助改善胃食道逆流。
健康與養生2023年8月31日
好做好吃 6款藥膳幫你護肝
時報出版《吳明珠教你養好肝》一書介紹六款藥膳，針對放鬆心情、男女老少不同族群與成長熬夜等需求，搭配玫瑰解悶茶、冬瓜蛤蜊湯、豬肝雞蛋粥等食譜，以護肝養肝。
美食天地2023年5月30日
眼睛酸澀視力差？自製１茶飲養出好眼睛
現代人無論工作或生活都長時間使用電腦，眼力因此大量耗損，造成眼睛乾澀疲勞、視力減退。
美食天地2022年10月20日
銀髮族養生料理抗癌、護膚、排毒
口感和營養，是準備銀髮族料理的兩大考量，以免老人因營養不良而加速老化。特別選登台灣衛生福利部製作的12個月份「高齡營養健康食譜」，幫助長輩「吃的下，吃的夠，吃的對，吃的巧」。