咳咳咳，咳嗽是長新冠最常見的後遺症之一。咳嗽到底有哪幾種？治療和保養方式又有什麼不同呢？
1.寒性咳嗽
通常伴隨鼻流清涕、怕冷畏風、頭痛、後頸僵硬不適。鼻涕及痰皆為透明偏白，喝熱水後，症狀稍見緩解。患者適合服用辛溫散寒的中藥，例如肉桂、麻黃、乾薑等溫熱性藥材，來溫肺化飲止咳。
★保養建議：
日常保健：避免冷飲、寒涼性水果以及生冷食物，如生菜沙拉、生魚片。
食療：黑糖薑茶
將老薑150克刷洗乾淨，然後切塊，拍扁，放入鍋中乾炒片刻，加入黑糖、紅棗、枸杞，倒入1000ml水，加蓋熬煮20分鐘至顏色變深。以濾網過濾，飲用時，依個人口味加入適當熱水。
2.熱性咳嗽
鼻涕和痰為黃綠色，呈黏稠狀；且咳嗽聲重，伴隨痰聲；或是咳嗽猛烈，一咳就停不下來；伴隨口乾舌燥、口苦失音、咽喉腫痛。
★保養建議：
日常保健：此種咳嗽有發炎的特性，所以忌食辛辣、烤物、炸物、甜食，以免病情綿延。
食療：烤橘子
將橘子外皮清洗乾淨，整顆浸泡在煮滾的熱水中5〜10分鐘，撈出橘子，把蒂頭挖掉，填入適量鹽巴，用鋁箔紙包起來，放入烤箱以45度烘烤5〜10分鐘即可。
3.過敏性咳嗽
此種咳嗽並非1〜2週的急性咳嗽，通常為3週〜3個月的慢性咳嗽，會依據天氣、過敏原的濃度、免疫力的好壞而減輕或加重。治療除了用中藥以抑制粘膜的神經敏感性，還需根據體質調整，並搭配夏至三伏貼、冬至三九貼，患者有耐心地配合醫囑，才有機會斷根。
4.成人慢性咳嗽（三個月以上）
慢性咳嗽常見下列原因：
- A.服用血管收縮素轉換酶抑制劑（ACE-I，此為高血壓常用藥）
- B.上呼吸道咳嗽症候群
- C.氣喘
- D.胃食道逆流
不能忽略的是胃食道逆流引起的咳嗽。胃食道逆流造成咳嗽的原因，簡單來說是數個「咳嗽反射（cough reflux）」受到逆流物的刺激，進而嗆進肺部造成咳嗽。患者就算沒有典型的胃酸上逆、胸口灼熱，經過上述經驗性治療後若依舊不見效，應同時考慮治療胃食道逆流。
胃食道逆流非典型症狀包含咳嗽、咽喉部不適、想清喉嚨和聲音沙啞等，中醫用疏肝理氣和胃降逆的方式就可以緩解咳嗽。此外，治療胃食道逆流還需配合三餐定時、細嚼慢嚥、避免高脂肪、高甜度食物，就可以有效控制。
緩解咳嗽 兩個常用穴道按摩
1.合谷穴：在手背虎口隆起處，朝向第二掌骨下方的位置，按壓有酸脹感，為治頭面部疾患的要穴。
2.魚際穴：為大拇指肌肉，赤白肉際處的中點，可以用另一手的食指指節按壓，為清肺熱、止咳喘的穴位。◎
（本文摘編自《根治咳嗽擺脫反覆久咳，請你這樣做!》，馬光醫療網提供）
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責任編輯：王曉明
