【2024年11月09日訊】（記者陳俊村報導）人們或多或少都會忘記事情，這似乎是生活中的一部分。但專家說，忘記事情不一定是記憶受損或老化的跡象，它也有可能是大腦的正常機制，對大腦有益。
愛爾蘭都柏林聖三一學院（Trinity College Dublin）臨床神經科學教授瓦內斯特（Sven Vanneste）與心理學講師阿魯切爾萬（Elva Arulchelvan）在The Conversation網站撰文分析人們會忘記事情的原因。
這兩位學者寫道，遺忘是日常生活的一部分。你有可能走進房間裡卻忘記了自己為什麼進去，也有可能在街上遇到別人跟你打招呼，而你卻記不起他們的名字。
19世紀德國心理學家艾賓浩斯（Hermann Ebbinghaus）主張說，人們會忘記事情只是因為他們的記憶會逐漸消失。
他提出的「遺忘曲線」（forgetting curve）表明，大多數人會很快忘記新訊息的細節，但這種情況會隨時間逐漸減弱。
但遺忘也可以有功能性的作用。在我們的大腦不斷地受到訊息轟炸的情況下，如果我們要記住每一個細節，那麼記住重要訊息就會變得越來越困難。
避免這種情況的方法之一就是一開始不要太注意細節。先前有研究顯示，當大腦細胞（神經元）之間的連結（突觸）加強時，就會形成記憶。
專注於某件事可以加強這些連結並維持這種記憶。同樣地，這種機制也能使我們忘記每天遇到的所有不重要的細節。我們需要能夠忘記所有不重要的細節，才能創造新記憶。
大腦示意圖。（Shutterstock）
大腦如何處理新訊息？
這兩位學者表示，回憶有時候也會致使記憶發生變化，以應對新的訊息。舉例來說，假設你每天都開車走同一條路線上下班，你對這條路線可能會有很強的記憶力，每走一次都會增強潛在的大腦連結。
但假設在某個星期一，你常用的道路之一被封閉，在接下來的三週內必須走新的路線。你對行程的記憶需要足夠靈活才能吸收這些新訊息。
大腦如此運作的一種方法是削弱一些記憶連接，同時加強新的附加連接，藉此記住新路線。很顯然，如果我們無法更新記憶，將會產生嚴重的負面後果。
從演化的角度來看，忘記舊記憶以應對新訊息無疑是有益的。如果不這樣做的話，以狩獵採集為生的人類祖先，其生存就會受到威脅。
這兩位學者總結說，人們可能會因為多種原因而忘記事情。比如說，人們因為沒有注意到或訊息隨著時間過去而消失，也有可能為了更新記憶而忘記。
有時候，被遺忘的訊息並不是永久遺失，而是無法存取。所有這些形式的遺忘都有助於人們的大腦有效運作，並維持人們的生存。
此外，人們也可能因為疾病、心理因素（例如壓力、焦慮和憂鬱）、睡眠品質不佳或缺乏缺乏維生素B12等原因而記憶力下降，變得比較容易忘記事情。欲知更多詳情，請點擊這裡。◇
責任編輯：茉莉
