【2024年12月04日訊】（記者馬尚恩洛杉磯報導）12月份開始，季節性流感進入高發期；再加上流行了四年多仍有很強感染力的COVID-19病毒，這個冬季的健康風險仍然很高。而洛杉磯中醫師鄭振隆發現，生活規律紊亂和飲食不當，正在顯著影響人們的抵抗力。
流感、COVID仍在洛縣流行
「這段時間，我的大部分患者都是感染了COVID-19病毒。」柔斯蜜市（Rosemead）興宏中醫專科診所的鄭振隆中醫師介紹說，患者除了老年人，年輕人也占相當大比例；且感染病毒的患者中不乏打過疫苗的。
科學家們發現，COVID-19病毒不同於流感病毒，它會在人體內長期存在。加州大學舊金山分校今年3月發表的一項研究中說，這種病毒在疫情結束後，仍可以在患者的血液和細胞組織中持續存在。在有些患者的體內組織中，這種病毒已存活了兩年多。
「引發這場疫情的病毒與流感病毒是完全不同的概念。」鄭醫師說，流感病毒常常存在於呼吸道系統，不會再深入到人體內部，而COVID-19能夠從呼吸道或鼻腔黏膜、口腔黏膜進入血液，甚而引發缺氧、心腎衰竭等。
在洛杉磯縣，這段時間感染變異COVID-19病毒的人每天仍有80例左右，但與秋季相比還是少了很多。鄭醫師發現，他的患者中有部分人嗅覺失靈，有的發燒，有心血管等其它基礎病的患者還出現併發症。他也解釋說，這種病毒會在人體內長期存活，等到適宜的機會就會表現出來。
病毒潛伏人體伺機進攻
鄭醫師觀察到，接觸感染是外因，而患者生活習慣不好、體質欠佳，是導致感染病毒的一個重要原因。
「有些人的感冒為什麼老是發作？」他解釋說，「長期生活不規律、熬夜，第二天會精疲力竭；氣血不足，抵抗力肯定下降，這時病毒就趁虛而入了。身體強壯的時候，病毒可能在體內某個地方躲著，等到你虛弱的時候就出來攻擊你。」
此外，天氣轉涼，未及時做好身體保暖，也是這段時間患者感染這些疾病的原因之一。鄭醫師說，天冷之後還容易心臟疾病發作，因為身體受寒後心肌會收縮，嚴重時會出現痙攣。
如何增強人體抵抗力
因加州氣候溫暖，很多舊一些的房子只有冷氣沒有暖氣，夜間的室內溫度會讓那些有基礎病的長者感到較冷。鄭醫師建議，晚上可以增加厚一些的衣物來保暖。他說：「年長者本來臟腑功能已經下降，骨質也在老化，心臟承受能力也在減弱，做好保暖很有必要。」
飲食方面，鄭醫師建議老年人少食多餐，比如牛肉或雞蛋不要一次吃太多，避免膽固醇過高或消化不良。
鄭醫師還發現，有些患者，尤其是年輕人，為了減肥或降低血壓血脂，每天飲食以蔬菜等素食為主，但這種飲食無法滿足人體對熱量和蛋白質營養的需求；加上蔬菜往往是寒性的，會讓人體新陳代謝變得緩慢。他建議主食和副食都要吃，五臟六腑的蠕動需要能量，吃一些動物性蛋白才能滿足能量和營養需求。
最後，要休息好，經常做運動。他認為看手機占用了人們的運動和休息時間，形成了不健康的生活方式。如果這個壞習慣不加改變，就無法保障自己的健康。◇
