【2025年12月31日訊】（記者馬尚恩洛杉磯報導）新年臨近，美國各地天氣越來越冷，流感傳播也在接近高峰。東海岸感染流感風險最大，紐約州已成為全美流感最嚴重地區；西海岸雖然天氣較溫暖，但在南加州多個縣，流感病例也正在增加。
新變種流感病毒盛行
據CDC每週檢測報告，在第50週（12月13日結束的一週），甲型流感病毒H3N2亞型為本流感季迄今報告最多的病毒，占流感病毒株的89.9%。全球流感共享數據組織GISAID的數據也顯示，全美90%的流感病例與H3N2亞型有關，其從11月下旬開始已在全美大部分地區傳播。
根據CDC數據，截至本月19日，加州流感總體上雖然仍處於「中等」（Moderate）水平，但季節性流感人數正在增加，兒童檢測陽性率顯著上升。其中，甲型流感病毒H3N2「K亞型」日漸活躍。另外，呼吸道合胞病毒（RSV）感染人數也在增加。COVID-19疫情活動仍在低點，檢測陽性率、急診就診量和住院人數較少。
在加州不同地區，流感的感染率相差較大：在中部加州，流感為高活躍階段；在南加州為中等活躍；在舊金山灣區以北地區，感染風險較低。
多數患者感染的是H3N2流感病毒K亞型。CDC表示，這種病毒有7個變異分枝，逃避了先前疫苗的免疫能力。
新年假期如果到東海岸旅行，特別是紐約、新澤西、南卡羅來納州，感染流感的風險會大大增加。截至12月20日結束的第51週，紐約州流感超過7萬例，創下當地2004年強制通報病例以來的最高紀錄，住院人數也較前一週增加三成以上。多數患者感染的為H3N2流感病毒K亞型。
另外，中部的密歇根、南達科他州，西部的科羅拉多州，以及南部的新墨西哥和路易斯安那州，也是流感風險較高的地區。
CDC估計，本流感季節，全美至少有460萬人感染、4.9萬人住院、1,900人死亡。
西醫預防冬季流感
據凱撒醫療機構官網介紹，染上流感後常有以下症狀：發燒、感到寒意、身體疼痛、頭痛、非常疲勞、鼻塞或流鼻水、咳嗽等。出現症狀時儘快治療，往往能更快痊癒；但也有人在5～7天後自行痊癒。
老人和兒童是流感重症的高危人群。65歲以上的老年人免疫功能減弱，而5歲以下的幼兒免疫系統仍在完善，更容易出現流感症狀。另外，孕婦以及糖尿病、心臟病和哮喘患者一旦感染流感，症狀可能更加嚴重。
如何預防冬季流感？加州公共衛生部（CDPH）認為，接種疫苗仍然是控制重症和死亡率的最佳防禦措施。流感患者待在家中，可減少病毒傳播；戴口罩——尤其是在室內公共場所，可顯著抑制呼吸道合胞病毒的傳播；此外，經常用肥皂和溫水洗手至少20秒，咳嗽或打噴嚏時用手臂或一次性紙巾遮住口鼻，都是預防生病和病毒傳播的簡單有效方法。
抵禦流感 中醫師談經驗
中醫對於預防和治療流感有獨特的方法。洛杉磯中醫師鄭振龍日前受訪時，給出如下建議。
首先要注意保暖，及時增添衣物。最近加州連下幾場大雨，早晚氣溫變化較大。身體虛弱者入睡後若保暖不佳，就容易感冒。老年人夜晚尤其要注意保暖，因洛杉磯下半夜很冷，有心血管或心臟問題的老人可以戴帽子睡覺，避免頭部受寒。
其次，冬天也是食療保養的好時機。多喝排骨湯、魚湯、雞湯等等，給身體補充足夠的營養和能量，有助於提高免疫力。還要避免喝冰水，以免造成抵抗力下降。
第三，合理休息，避免熬夜。鄭醫師提醒，很多患者因為長期熬夜上網打遊戲，造成抵抗力差，身體虛弱，一遇到感染源就容易「中招」。
第四，不妨常做穴位按摩。鄭醫師說，足三里、合谷穴、三陰交、曲池穴等都可以按摩；一天幾次，一次三五分鐘，有助於增強免疫力。
他介紹，中藥和針灸、刮痧等療法，都有抑制感冒、流感症狀的功效。患者最好找醫生看，不宜自行買藥。因為感冒分寒熱兩種，中醫師會根據患者病情增減藥物，有針對性地治療。
鄭醫師強調，藥物只能解一時之急，要想長期擁有健康的身體，一定要飲食均衡、作息規律、保障睡眠、規範生活，身體才能有強大的抵抗力來抵禦各種流感病毒。◇
