【大紀元2026年09月07日訊】（大紀元記者陳俊村報導）薄荷精油有提神醒腦、改善腸胃不適等功效。現在還有研究發現，服用這種精油也有助於降血壓。這項發現或許能嘉惠全球各地眾多的高血壓病患。
英國蘭開夏大學（University of Lancashire）指出，由該校研究人員所進行的一項研究顯示，就平均而言，每天服用兩次薄荷精油可使血壓降低8.5毫米汞柱（mmHg）。
在這項研究中，研究人員招募了40名18至65歲的志願者。這些參與者被隨機分為兩組，以進行為期20天的臨床試驗。
其中一組是處於高血壓前期（prehypertension）或第一期高血壓（stage 1 hypertension）階段的參與者。他們每天服用兩次小劑量的薄荷精油，另一組服用不含薄荷醇和黃酮類化合物（薄荷中含有的活性成分）、僅具有薄荷味的安慰劑，以作為對照組。
結果顯示，前一組的病情有所改善，其收縮壓（血壓讀數中的高值）平均降低了 8.5毫米汞柱。相較之下，後一組的血壓未見明顯變化。
這項發表在《PLOS One》期刊上的研究證實，服用薄荷精油這種簡單、低成本且耐受性良好的方法，有助於治療有輕微高血壓的人。
研究人員在研究報告中寫道：「這項試驗的結果表明，薄荷補充劑可能是管理高血壓前期和第一期高血壓階段的一種有價值的手段。」
主導這項研究的該校運動與健康科學家辛克萊（Jonnie Sinclair）表示，高血壓是世界各地導致心臟病和死亡的主要原因之一，而且治療費用高昂。儘管醫生經常以藥物進行治療，但就長期而言，藥物的效果並不總是很明顯，而且可能引發副作用。
辛克萊說：「我們的發現非常正面，而且具有重要的臨床意義，尤其是考慮到動脈高血壓既是心血管代謝疾病最常見的可預防風險因素，也是全球各地導致死亡的最大單一風險因素。」
他說：「薄荷精油的卡路里和價格都很低，它被證實是非常簡單和具有成本效益的方法，可能可以治療世界各地數以百萬的人。」
除了服用藥物或薄荷精油之外，對抗高血壓還有其它方法，其中包括運動，而且不用花費很多時間。
先前有研究顯示，每天從事會提高心率的運動5分鐘，例如騎自行車或爬樓梯，就能降低收縮壓0.68毫米汞柱和舒張壓0.54毫米汞柱。（延伸閱讀：研究顯示 每天做這件事5分鐘就可以降血壓）
來源：大紀元：https://www.epochtimes.com/b5/26/9/7/n14844307.htm
