奶奶讓你睡覺時穿襪子是有道理的。在北歐國家，睡前保持溫暖是「hygge」傳統的一部分，這種生活哲學強調溫暖和舒 […]

一覺醒來，你是否覺得神清氣爽、充滿活力，還是頭腦發木、一整天都疲倦不堪？良好的睡眠品質對身心健康至關重要。本文 […]