小孩長高

健康與養生2023年10月8日

國小小孩要長高 每天至少睡8小時？

彭溫雅醫師說明，國小孩童要長高，睡眠與生活習慣都很重要。生長激素在晚上11點到半夜2點分泌最旺盛，睡滿8小時並睡對時間有助身高；適度運動與按壓穴位也有幫助，但過度拉筋可能損傷生長板…