Q12：小孩一旦出現第二性徵就停止長高？!
A：孩子進入青春期時，就會出現所謂的第二性徵。男孩子的第二性徵，會出現睪丸、陰莖增大，聲音低沉，長出腋毛、陰毛等現象；而女孩子的第二性徵，則是會有胸部發育，陰毛長出，初經來潮等現象。
所以出現第二性徵的意義，與其認為是停止長高，不如解釋為開始發育的最佳時期，更為適當。
Q13：便祕會影響小朋友的身高？
A：現在有越來越多的小孩子，都容易有便祕的問題，要提醒各位家長，千萬不要輕忽這個問題，因為年齡越小的孩子便祕，恐怕會造成越嚴重的問題。
據研究顯示，如果便祕問題超過半年以上都沒有改善，可能會出現食慾不佳的症狀，而這樣的問題可能會導致體重過輕、或是生長速度變慢，所以在便祕的孩童當中，有很多人都有身高不足的問題。
根據中華民國兒童保護協會及台灣營養基金會的研究顯示，推估全台有超過40萬名學童有便祕問題，而且便祕學童的身高平均矮3公分以上，且身高差距隨年齡增加而增大，到了小學六年級，有便祕的學童竟矮了快6公分。
中醫認為，脾主運化，而大腸傳化物而不藏，便祕的原因包括飲食不正常、疲倦過度、腸道蠕動功能失調；而小孩便祕的原因，多半是飲食不均衡，營養攝取不足，吃太多精緻加工的食品，喝水量又不足，不但腸胃消化吸收的機能受損，連帶生長發育都差一截。
Q14：小孩便祕常引發哪些健康問題？
A：現在便祕已經逐漸成為很普遍的兒童病，但若是輕忽，可能會導致更嚴重的問題。
首先，長時間便秘，殘留在身體中的糞便就會越來越硬，所以在排便時，小孩子可能會感到疼痛，進而對排便感到害怕。留在體內未消化的糞便會轉換成細菌，不僅會影響到正常的代謝，還會損害大腦的中樞神經，進而導致注意力不集中、記憶力變差、情緒不安穩。而且吃進去的食物不按時排出體外，還會讓小孩有口臭的問題，免疫力也會逐漸下降。
若是這樣的情況一直持續，變成習慣性便秘，不但經常會有腹部漲痛、食慾不振、失眠、甚至糞便帶血等症狀，嚴重時還可能導致痔瘡或腸道病變。
Q15：改善小孩便祕問題有哪些方法？
A：以中醫的觀點來看，小孩便祕的問題，以脾氣及腎氣不足的證型最為常見。所以想要改善這個問題，最重要的就是要理氣，平時可以用一些具有理氣功效的中藥材，製成藥膏、貼布，塗抹在小孩的肚臍。
除了外用方式，內服則是建議要以滋潤養陰為主，例如水梨就是很有幫助的水果。其他像是麥門冬、地黃等中藥材，具有軟便的效果，還可以提升免疫力。
若是孩子患有便祕的問題，最重要的還是要多吃蔬果、高纖食，也要多喝水、多運動。
有一些穴道（按摩），也可以幫助改善便祕，例如承山穴、支溝穴等，各位家長可以適時替孩子按壓。
支溝穴：為三焦經所行之經穴。三焦經脈在體內有主持諸氣、通調水導、清腸通腑的作用；若三焦經受邪，則腑氣不通而成便祕。支溝穴則具有疏通三焦經脈氣機及理氣、潤通腑的作用，是治療便祕和脅肋痛的有效穴，適用於習慣性便祕之人。
承山穴：承山穴可使經氣通於大腸並理氣散滯直達肛門處，可治療肛門疾患，如痔疾、便血、便祕等。
天樞穴：此穴位能增強腸道蠕動，並溫運氣血、通腸導滯，是適用於脾胃陽虛的便祕。尤其是腸道機能衰弱，以致腸道蠕動減退，因而使糞便留置過久，有長期便祕問題的人。◎
（本文摘編自《請你跟我這樣過-長不高都是爸媽的錯》，彭溫雅醫師提供）
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責任編輯：王曉明
