社會廣角2026年9月29日研究：很慢的跑步也有益健康 10分鐘見效運動有益健康，其中包括跑步，即便跑得很慢也能起作用。最近就有研究發現，速度慢到像快走的跑步也能提振心情和增進大腦健康，而且10分鐘見效。
