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如何睡個好覺? 睡眠專家教你DIY空調
夏天的高溫讓人很難入睡,但並非每個人都有空調可以使用或負擔得起。所幸有很簡單的方法可以讓人們自製簡易空調,有助於降低室溫,讓人睡個好覺,而這種DIY空調的成本也不高。
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夏天的高溫讓人很難入睡,但並非每個人都有空調可以使用或負擔得起。所幸有很簡單的方法可以讓人們自製簡易空調,有助於降低室溫,讓人睡個好覺,而這種DIY空調的成本也不高。
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雖然已經步入「立秋」,但秋老虎的威力可不容小覷。烈日炎炎下,猛吹空調勢必會導致電費猛漲。怎樣才能即涼快,又省電呢?「三伏酷暑,不少人進家門做的第一件事就是開空調。
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美國國立衛生研究院提醒,高溫可能導致熱痙攣、熱水腫和中暑等疾病。佛羅里達大學專家波特等人建議,在沒有空調時可透過補充水分、開窗通風、拉上窗簾與避免冷凍寢具等方式降溫。