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降血壓

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健康與養生2025年5月20日

兩招增加褪黑激素幫助睡眠降血壓

台灣營養師張維浚指出，褪黑激素有助睡眠與調節血壓等功效，建議民眾在早上8至10時曬太陽，並可透過開心果、大蕃茄等食物補充。

生活時尚2024年11月15日
研究顯示每天做這件事5分鐘就可以降血壓
高血壓素有「沉默殺手」的稱號，因為它會增加罹患心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的風險，但沒有明顯的症狀。有高血壓的人可能會藉由服用藥物等方式控制血壓。
健康與養生2024年8月1日
夏日用對香藥草養心消暑
藥草芳療教育家郭姿均在【健康1+1】節目中，推薦山楂、洛神花、玫瑰果等夏季香藥草，並介紹覆盆子葉與山楂玫瑰果兩款冰茶，幫助民眾在炎夏養心消暑、兼顧美容。
健康與養生2024年4月4日
【健康1+1】打太極拳有降血壓減重效果嗎
節目由內科醫生鄭元瑜主講，談太極拳與有氧運動的比較研究。節目引述美國醫學會期刊報告，指出太極拳降血壓效果優於慢跑與騎自行車，並提到太極拳有助減重及緩解慢性疼痛。
美食天地2023年3月4日
石榴這樣切不流汁不髒手 5種膳食料理輕鬆做
石榴深受大眾喜愛，飽滿多汁、風味佳，而且含有豐富的維他命C和纖維質，有助於降血壓、預防癌症。