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水果

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健康與養生2022年7月29日
調節飲食三週抑鬱症改善 80%的人延續下來
一項發表於《PLOS ONE》的新研究邀請17至35歲、有中度至重度抑鬱症狀的年輕人參與，一組在三週內調整飲食、多吃蔬果並減少精製碳水與加工肉類，結果其抑鬱評分下降。
社會廣角2022年7月29日
富含纖維和營養物質 6種水果有助於減肥
大紀元記者李怡雯編譯報導，介紹蘋果、奇異果、酪梨、西柚、橙子與樹莓等六種水果，因富含纖維、水分與營養素，有助延長飽腹感並幫助減重。文中引述多項研究，指出適量攝取水果與體重降低相關。