泡腳

健康與養生2024年4月11日

慈禧兩招安睡方 3分鐘睡前伸展操

大紀元健康養成記介紹快速安睡方法與3分鐘睡前伸展操，指睡眠品質影響身心健康，並引述上璽中醫診所院長余雅雯說明中醫對失眠的看法與慈禧太后常用的泡腳、梳頭等舒壓法。