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睡眠不足

共 5 篇報導，最新的排在前面。

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社會廣角2026年8月17日

研究：這個睡眠習慣會讓你腰圍變粗

睡眠不足可能會增加多種健康問題的風險，其中包括記憶力、注意力和免疫力減退，或罹患心臟病等各種疾病。

社會廣角2025年12月12日
研究揭示睡眠不足可能減壽生理學家感到驚訝
很多人都知道睡眠很重要，睡眠不足可能會增加多種健康問題的風險。但最近有研究發現，睡眠不足也可能縮短預期壽命，其影響程度甚至超過飲食和運動等因素。這一點讓參與研究的生理學家感到驚訝。
健康與養生2025年1月27日
研究：睡眠不足會妨礙大腦抑制負面記憶能力
英國約克大學研究團隊發表於《美國國家科學院院刊》的研究指出，85名健康成年人的腦部掃描顯示，睡眠不足者難以抑制負面記憶，而充足睡眠與較多快速眼動睡眠有助於恢復大腦控制不想要回憶的能…
南加新聞2024年8月14日
美國人比十年前更缺覺影響多方面健康
良好的睡眠是健康生活的保障。與十年前相比，現在更多的美國人出現睡眠不足，這不僅讓他們白天工作的時候昏昏欲睡，也可能讓他們面臨其它健康問題。
健康與養生2022年7月30日
哪些食物有助睡眠？來看看證據吧
英國有近五分之一的人每晚睡眠不足，相關研究指出食物可能影響睡眠，但許多流行說法缺乏科學依據。