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共 4 篇報導，最新的排在前面。

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社會廣角2025年12月15日

為什麼你會比鬧鐘響的時間早幾分鐘醒來？

你可能曾經或經常比鬧鐘響的時間早幾分鐘醒來。比如說，你設定鬧鐘響的時間是早上6點，但你在5點55分就自動醒來了。如果你是這樣的人，你的身體是否正常？現在來看看專家怎麼說。

科技新聞2025年3月21日
為什麼專家建議起床鬧鐘不要用手機
當今社會，幾乎人人都有一隻手機。手機也已取代了許多東西：電腦、計算器、相機和地圖等。但你的手機不是最好的鬧鐘，專家不建議早上用手機鬧鈴起床，這是為什麼呢？
生活時尚2024年10月8日
壓力大睡不好？這9種助眠好物可幫你安心入睡
世事紛亂，種種壓力讓我們睡不好，甚至徹夜失眠，然而安心入睡、提高睡眠品質卻是自我保健的基本工作。尤其當世界上發生了重大事件，或發生了流行病或危機，更要做好自我照顧。
社會廣角2023年8月7日
鬧鐘沒響之前醒了難入睡？專家支三招
許多人害怕刺耳的鬧鐘聲，因為這種聲音預示著忙碌的一天開始。但如果你在鬧鐘響之前不長時間醒來，也會陷入一種繼續睡下去、還是起床的糾結中。