關於憤怒的10個要點

    1.讓你生氣的,不是世界上發生的事情,而是你的「激烈想法」。即使真的遇到負面的事情,也是你賦予它的意義才決定了 […]

    403   發布日期:2024-04-15
    當你生氣時 哪種認知扭曲最常出現?

    貼標籤 其中一個主要原因是「貼標籤」。當你把惹怒你的人描述成「混蛋」、「廢物」或「人渣」時,就是用完全負面的方 […]

    518   發布日期:2024-04-14