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    腳踝與腿部訓練六動作 改善下肢水腫
    腳踝與腿部訓練六動作 改善下肢水腫

    許多上班族久坐不動,到了下午常會下肢水腫,有時小腿腫脹,甚至出現腳卡在鞋裡的困擾。本文提供六個改善下肢水腫的運 […]

    315
      發布日期:2025-06-05
    孕期運動改善水腫痠痛 四招減少妊娠紋
    孕期運動改善水腫痠痛 四招減少妊娠紋

    懷孕期間除了要注重補充營養,適當的運動也很關鍵。孕產規劃師王思涵表示,孕期運動可以提升肌肉負荷,幫助緩解水腫、 […]

    232
      發布日期:2025-05-20
    五招運動中斷久坐 狹小空間也適用
    五招運動中斷久坐 狹小空間也適用

    久坐不僅會造成下肢血液循環不良,也可能引發肩膀、上背、頸部的疼痛。本文介紹緩解久坐傷害的五個動作,在有限的辦公 […]

    36
      發布日期:2025-05-20
    中國有5千年防疫史 中醫:2022抗新冠飲這一碗
    中國有5千年防疫史 中醫:2022抗新冠飲這一碗

    中國傳統醫學認爲,病毒的感染特點與每年的氣候變化相關。了解疫情變化的規律,我們可以由此進行早期預防。對於202 […]

    2,800
      發布日期:2022-07-29
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