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共 10 篇報導，最新的排在前面。

相關標籤睡眠專家睡覺時間

生活時尚2026年6月26日

如何在炎熱的夏天睡個好覺？專家教你7招

在炎熱的夏天要想睡得好覺可不容易，因為夜間的高溫會讓人難以入睡，就算睡著了，半夜也可能被熱醒，進而影響睡眠品質，使隔天一整天都沒精神。

生活時尚2025年6月16日
為什麼有些人每晚睡眠時間比較少？
美國疾病管制與預防中心（Centers for Disease Control and Prevention）建議說，大多數成年人每晚需要至少7個小時的睡眠。
生活時尚2025年4月27日
睡眠專家：就寢前用這一物讓你更快入睡
你平時很難入睡，經常輾轉難眠嗎？有專家說，在就寢前穿上襪子，可以讓你更快入睡，睡得更安穩，而且減少夜間醒來的機會。
生活時尚2025年3月21日
50和500美元的牛仔褲有何差別？專家釋疑
牛仔褲是很大眾化的服飾，在很多場合中都看得到，而年輕族群特別愛穿。然而，儘管有些牛仔褲很便宜，但有些知名品牌的產品就很貴，可能不是一般人買得起的。
生活規劃2024年11月15日
「比預期提前十天完成」終結忙盲茫的工作模式
希望一棵樹能夠茁壯，首先得要持續澆水，並且適時修剪。希望一棵樹能夠結成果實，需要的是預留充足的時間悉心照料。工作也是如此。為了趕上截止時間而匆忙完成，其實等同於揠苗助長。
時事金觀點2023年9月25日
吳惠林：第十一章生兒育女經濟學
倘使生育力的個體經濟理論可適當解釋我們當前(生育率低)的現象(應該是的)，那麼，除非到了那麼一天，經濟社會發展的程度到達小孩子對父母的價值再升高(或其相對價格下跌了)。
社會廣角2023年9月9日
美國醫生示警這是會加速老化的頭號原因
很多人都希望青春常駐，永遠都不要變老。但有美國醫生警告說，除了遺傳之外，生活方式也會導致衰老，而睡眠品質不佳就是加速老化的最大原因，也就是在抗老化方面會犯下的最大錯誤。
熱點新聞2023年5月2日
「乾淨世界」致力於提升品質獎勵優良內容
傳播美好的事物會有回報，在新創社交媒體平台「乾淨世界」裡，真的是這樣。「乾淨世界」將為在註冊後的前90天內達到訂閱和流量里程碑的創作者提供現金獎勵。
社會廣角2022年7月29日
美國的航空公司評比看哪一家表現最好
美國運輸部於2022年5月公布《航空旅行消費者報告》，依準點率、取消率、行李處理與拒絕登機等分類列出國內線航空公司排名，資料涵蓋2022年1月至3月。
社會廣角2022年7月29日
5個早上常見的習慣會降低睡眠品質
據《赫芬頓郵報》報導，早上常見的五個習慣會影響晚上入睡與睡眠品質，包括起床後立即查看手機、每天起床時間不固定、早上攝取過多含咖啡因飲料、沒有列出待辦事項清單，以及早上沒有接觸自然光…