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健康與養生2025年6月16日

伸展動作益腎搭配飲食按摩改善掉髮白髮

中醫師余雅雯指出，40歲後腎氣逐漸衰退，女性受荷爾蒙變化影響更易掉髮、變白髮。她建議以熱水泡腳、腳踝與頭皮按摩及下班後的伸展動作養腎，並以「蛋花鋅」補充營養。

健康與養生2024年10月14日
醒來肩頸酸痛？六動作緩解
早晨醒來若覺得肩膀緊繃、微聳，常與睡前肩頸肌肉未完全放鬆有關。文章介紹六招頸椎保健操，先放鬆緊繃肌肉，再打開胸椎活動度並強化頸胸力量，以舒緩聳肩與緊繃不適。
生活向導2023年12月4日
聖誕新年好禮 3H指壓按摩床
送禮送健康，是對家人、朋友最好的關懷。灣區老中醫李小雲親身體驗了韓國3H指壓按摩床後，當時就買了2台床，自己用一台，寄一台床給國內的女兒。
健康與養生2023年8月1日
3H智慧指壓床通經絡睡眠中根治老年病症（上）
韓國3H智能指壓床的美國總代理在舊金山灣區推廣免費試用，聲稱其結合灸療與指壓的功能可疏通經絡、改善睡眠。店家位於聖塔克拉拉的店面有試用者表示疼痛緩解、睡眠改善。
健康與養生2022年7月29日
4方法按按手指和疼痛、失眠說再見
大紀元報導指出，頭痛、肩頸痠痛、感冒不適或失眠時，可以按摩手部的特定反射點來舒緩。文中介紹四種手部反射療法，作為不想長期服用止痛藥或安眠藥者的參考。
健康與養生2022年7月29日
頭皮長痘痘、掉髮是毛囊發炎？這樣做改善毛囊炎
健康1+1節目介紹頭皮長痘痘與掉髮可能是毛囊炎所致，成因包括毛孔阻塞、菌落失衡、油脂變多、使用髮蠟髮膠與不當保養品及藥物等。
健康與養生2022年7月29日
睡不好、總覺得累？按摩2部位可補氣、消疲勞
民安中醫診所院長李艾玲指出，慢性疲勞可分為實症與虛症，虛症又包括氣虛、陰虛與血虛。
健康與養生2022年7月29日
耳朵1徵兆恐是冠心病！按按耳朵防心臟病、高血壓
大紀元健康節目介紹耳穴療法，指出耳朵對應人體各器官，耳垂皺褶可能與冠心病相關，並示範以王不留行籽按壓耳穴改善冠心病、高血壓、感冒鼻塞與眼睛乾澀的方法。