健康與養生
生酮、斷食、運動、信心 四方法逆轉糖尿病
美國加州矽谷北聖神學院院長劉志信博士在新唐人《健康1+1》節目中分享，他在2022年底糖化血紅素升至8.2%進入糖尿病階段後，未立即服藥，而是以生酮飲食、159間歇性斷食與阻力運動…
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生酮飲食
健康與養生
吃碳水化合物時為何一定要少吃脂肪？
網路上許多人偏好生酮飲食減重，但受訪的丁科夫（Georgi Dinkov）與雷·佩特（Ray Peat）的觀點認為，長期低碳水化合物飲食會升高皮質醇並損害代謝，碳水化合物應適量保留…
健康與養生
抗炎止疼、改善自體免疫疾病 生酮飲食安全嗎？
多項研究與醫師指出，生酮飲食可能有助減輕慢性發炎，並改善類風濕性關節炎、牛皮癬、克羅恩病與多發性硬化症等自體免疫疾病的症狀。拉蘇利醫師表示大部分人都能適應，但建議開始前先諮詢醫生。
健康與養生
生酮飲食吃多久最好？超過這時間血脂高、抗氧化力下降
美國佛羅里達大學等機構研究發現，生酮飲食效果多在前6至12個月較明顯，超過12個月後，血壓、甘油三酯等改善效果通常不再出現，低密度脂蛋白膽固醇反而可能升高，增加心血管疾病風險。
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