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身心健康

共 10 篇報導，最新的排在前面。

北加新聞2026年5月23日

華運會辦平甩健康講座推廣簡易養生法

金山灣區華人運動大會於5月23日在南灣僑教中心舉辦「平甩是橫膈膜運動」健康講座，邀請臺灣梅門文化中心資深教練張立雪主講，介紹以雙手甩動帶動橫膈膜運動的簡易養生法，並分享多位教練練習…

特別報導2026年5月19日
加州橙縣健康博覽會法輪功功法展示受歡迎
展會期間，主辦方提供表演舞台，讓人們學習及表演。法輪功學員穿著黃色T恤，在舞台上展示五套功法，顯得格外亮眼，不少民眾也跟著學煉法輪功。
健康與養生2025年9月23日
5個習慣讓你輕鬆駕馭生活每天超自在！
文章提出五個「慢活」習慣，包括專注當下、數位排毒、拍下心靈快照、極簡優先與專屬儀式感，主張以聰明分配精力取代一味忙碌，讓生活更從容自在。
健康與養生2025年2月20日
研究：敬畏感可促進身心健康增強免疫力
根據科爾特納等人的研究，敬畏感能降低促炎細胞介素與IL-6等炎症指標，減輕壓力並增強免疫力。
健康與養生2025年1月23日
孤獨增加癌病、失智風險這樣做消除孤獨感
美國哈佛大學於2020年10月調查950名美國人，發現36%受訪者有嚴重孤獨感，其中18至25歲年輕人與照顧小孩的母親最為明顯。
健康與養生2024年12月30日
神奇治癒：寬恕如何改善身心健康
林登‧哈里斯曾在世貿中心遺址附近的聖保羅教堂服務，因教會管理層忽視其人道工作而憤怒辭職，陷入抑鬱與創傷後應激障礙。他後來透過寬恕找回健康，研究顯示寬恕與心理及身體健康改善密切相關。
南加新聞2024年8月14日
美國人比十年前更缺覺影響多方面健康
良好的睡眠是健康生活的保障。與十年前相比，現在更多的美國人出現睡眠不足，這不僅讓他們白天工作的時候昏昏欲睡，也可能讓他們面臨其它健康問題。
南加新聞2023年2月5日
牙科專家：牙齒疾病影響新移民身心健康
在華人聚集的洛杉磯都市區橙縣，ICONIC DENTISTRY牙周病專科醫生謝爾頓·盧(Sheldon Lu)博士發現，來就診的許多華人忽視牙齒健康，牙周炎、牙齦炎拖延很久才去看醫…
南加新聞2022年11月23日
波動中的假日季中醫師：4要點保身心健康
值11月下旬，感恩節、黑色星期五、週末連假一起湧來，讓人既興奮又期待。但今年的假日季和往年不同，大公司裁員、持續高通脹，以及對經濟的負面預期等，也給人們平添憂慮。
健康與養生2022年8月12日
紅外線療法改善炎症、慢性病有驚人益處
根據文章，現代室內生活使人缺乏自然光，可能增加慢性病風險；紅光與近紅外光療法被報導對炎症、老化及視力等有益，但專家提醒選購設備須謹慎，並注意防曬與日曬適度。