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社會廣角2025年12月15日

為什麼你會比鬧鐘響的時間早幾分鐘醒來？

你可能曾經或經常比鬧鐘響的時間早幾分鐘醒來。比如說，你設定鬧鐘響的時間是早上6點，但你在5點55分就自動醒來了。如果你是這樣的人，你的身體是否正常？現在來看看專家怎麼說。

社會廣角2025年8月31日
為何你經常在清晨太早醒來？專家這麼說
晚上失眠是很痛苦的事情。當你在床上翻來覆去時，躺著也不是，起來也不是。還有另外一比較不為人知的睡眠問題也很惱人，那就是晚發性失眠（late insomnia），亦即在早上醒來的時間…
生活時尚2025年2月16日
為何你會在凌晨3點醒來？如何繼續入睡？
你可能曾經在半夜突然醒來。這並非罕見的經歷，有三分之一的人經常這樣。有些人可能需要上廁所，有些人可能需要重新調整枕頭的位置或睡姿，但也有些人醒來後就輾轉難眠。