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醫道心傳

共 6 篇報導，最新的排在前面。

相關標籤吳國斌

健康與養生2025年1月23日

孤獨增加癌病、失智風險這樣做消除孤獨感

美國哈佛大學於2020年10月調查950名美國人，發現36%受訪者有嚴重孤獨感，其中18至25歲年輕人與照顧小孩的母親最為明顯。

健康與養生2025年1月7日
腰椎間盤突出自我復健法升級版
醫師介紹一套針對腰椎間盤突出引發坐骨神經痛的自我復健加強版動作，強調腰椎關節錯位與坐骨神經痛的關聯，並說明平躺搖擺、定位第三至第五腰椎的做法，以及患者可能遇到的問題。
健康與養生2024年11月28日
精華版膝蓋復健操三個動作就止痛
中醫師介紹三招膝蓋復健操，包括拉筋凳拉筋、敲擊膕窩與按摩膝蓋，並說明膝關節軟骨的保養方式。文中也提到運動、飲食與冷熱敷的相關建議，強調退化性關節炎患者不宜冰敷。
健康與養生2024年11月25日
食物中毒或過敏善用廚房食材可自救
大紀元健康節目介紹食物中毒與過敏的自救方法，包括就醫保存食物樣本、薑、綠豆湯、濃茶與紫蘇茶等廚房食材，以及按壓特定穴位緩解不適。節目也提醒民眾注意食物保存與烹煮安全，以預防中毒。
健康與養生2024年6月17日
如何消除腹部脂肪、瘦小腹？中醫師教你幾招
中醫與健康養生內容指出，過多的內臟脂肪會增加腦部疾病、氣喘、心血管疾病、肝病與癌症風險。文章建議從調整飲食、適度運動、舒壓與充足睡眠四方面減少內臟脂肪，並依體質選擇合適的食療方式。
健康與養生2023年8月9日
滑手機最傷眼、傷頸椎！中醫師教你8法逆轉
中醫師指出長時間低頭滑手機易傷眼、傷頸椎，可能引發視力惡化、頸椎大包與多種不適。文章介紹摀眼掌療、古法護眼操、輕按眼周及數種頸椎復健動作，供手機族自我調理。