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南加新聞2026年4月18日

中醫教授：飲食加鍛鍊日常生活中健康控血糖

「很多人的血糖高是吃出來的。」近日，南加州中醫和武術教授李有甫在一次健康講座中談到，很多常見食品中幾乎都含有過多的糖分，長期食用，不知不覺中血糖就會越來越高。

特別報導2023年12月8日
心靈疲憊如何恢復健康專家：每天鍛鍊30分鐘
心理健康專家Miriam Brown指出，現代人工作繁忙容易身心俱疲，建議每天運動30分鐘、少喝酒、每週安排獨處日睡好覺，並與親友保持互動，以維持良好心理狀態。
社會廣角2023年11月4日
76歲奶奶熱衷健身遠離疾病和藥物困擾
美國一位熱衷於鍛鍊的七旬老奶奶擁有令人難以置信的健身水平，並且過著遠離疾病和藥物困擾的健康生活，從而在網絡上風靡一時。
健康與養生2023年8月9日
鍛鍊減肥控血糖飯前好還是飯後好
一項系統評價與薈萃分析指出，空腹運動燃脂效果可能較好，但多項減重研究顯示飯前與飯後運動的體重差異不大。研究也發現，糖尿病患者於飯後散步可有效降低餐後血糖峰值。
社會廣角2023年4月1日
研究：每天鍛鍊20分鐘有效降低住院風險
一項新的大型研究顯示，對於40歲以上的人來講，每天堅持適當運動不僅有益於人的整體健康，還可以明顯降低因各種健康狀況住院的可能性。
社會廣角2022年7月29日
84歲爺爺數十年堅持不懈親手打造夢想帆船
現年84歲的前機械工程師比爾‧哈布爾，自1985年起在美國威斯康星州布盧默市家中的船庫，親手打造一艘41英尺長的木製帆船。
社會廣角2022年7月29日
挑戰年齡成見德國82歲奶奶晚年愛上健身
德國82歲的埃里卡‧里施科晚年才開始健身，如今能保持超過8分鐘的平板支撐，每週鍛鍊12至14小時，並在社交媒體上廣受歡迎。她的鍛鍊熱情也挑戰了人們對年長者的既有成見。