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長壽
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在日本藍區長大 美營養師每天吃這八種食物
營養師富岡美智子在CNBC撰文,分享她在日本奈良長大的飲食經驗。她指出奈良是日本長壽的藍區,並每天食用抹茶、發酵食品、海藻、豆類、豆腐、芝麻、香菇與生薑等八種食材。
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這些人為何長壽?專家:他們有九大力量
健康長壽的話題在任何時候都深具吸引力。那些長壽之人是怎麼生活的,尤其是那些成群的百歲壽星居住的地方有何特點,您不妨了解一下,也許從中可以獲得啓發,找到適合自己的生活方式。
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善良很重要 研究:愛心能強健心臟
2017年,她在接受《衛報》採訪時表示:「通常,已婚人士或有伴侶者的端粒較長。但我們也研究了遭受家暴的女性,她們的端粒較短,且端粒縮短的程度與她們在該關係中度過的年數成正比。
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健康與養生
六類茶各有益處 1種茶最消脂、1種茶更延壽
專業中醫師介紹白茶、綠茶、黃茶、烏龍茶、紅茶與普洱茶六類茶的養生功效,指出綠茶有助分解脂肪、具刮油作用,普洱茶具抗衰老作用,有助延壽。文中並說明茶葉的起源與各類茶的製作差異。









