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相關標籤楊景端四維健康

健康與養生2025年1月2日

低脂釀性功能障礙優質脂肪怎樣選

台灣可苡營養諮詢中心營養師張維浚指出，脂肪攝取不足會導致性荷爾蒙減少及脂溶性維生素缺乏，建議以單元不飽和脂肪酸與多元不飽和脂肪酸為主，並以「369原則」挑選好油。

健康與養生2024年10月17日
提高專注力有祕密養好大腦「總經理」
文章介紹大腦額葉的功能，包括執行功能、情緒社交、運動協調、保持注意力與工作記憶，並以多位患者案例說明額葉受損的表現。
健康與養生2024年9月2日
記憶力下降方向感變差專家：四營養素改善
專家介紹海馬體在記憶與空間導航中的關鍵角色，指出海馬體退化可能影響記憶，並舉出Omega-3脂肪酸、抗氧化劑、維他命B12與薑黃素四種營養素，認為有助保護海馬體、改善認知功能。
生活向導2024年5月23日
吃魚油增中風和心臟病風險？如何吃才健康
Omega-3脂肪酸對維持人體健康機能很重要，但是人體本身不能製造它。而魚油被視為是Omega-3脂肪酸的膳食來源之一。
美食天地2023年9月18日
在家吃好油攝取OMEGA-3有助改善體質
在家吃好油 OMEGA-3體質改造養生法。不僅Ω-3 脂肪酸，現代飲食內缺乏的營養素，尚包含了維生素、礦物質和纖維素。這些營養素留存在體內，交互形成密切的互動關係。