文章彙整

2022年8月

共 872 篇，最新的排在前面（第 47 頁）。

健康與養生2022年8月12日
酸奶減肥最佳方法這個時間喝效果好
蔡英傑指出，酸奶所含益生菌與蛋白質有助減肥，研究也顯示以酸奶當零食能增加飽足感、減少晚餐熱量。他建議早上或餐前食用，每天1至2杯，並挑選含功效菌的產品，避免加糖或代糖的調味酸奶。
健康與養生2022年8月12日
走路7000步降失智、防癌！抗老防病這樣走就對了
泰安醫院復健科主治醫師蔡育霖表示，走路有益健康，但一般人若只把步行當作唯一運動，運動強度並不足夠，建議再結合跑步、跳繩、重訓等中高強度運動。
健康與養生2022年8月12日
小蘇打的4大驚人療效
書摘介紹小蘇打（碳酸氫鈉）在感冒、胃酸過多、減少輻射與重金屬傷害及保護牙齒方面的用途，並引述一九二五年Arm & Hammer的建議用量、醫師與研究者的說法，以及女星茱莉亞•羅勃茲…
健康與養生2022年8月12日
13種癌症與它有關做到2件事輕鬆防癌
美國疾病管制與預防中心（CDC）資料顯示，肥胖會增加13種癌症風險，這些癌症占美國每年癌症診斷的40%。
健康與養生2022年8月12日
運動錯了反而增肥？醫師：運動減肥的正確方法
日本醫師在書中指出，單靠運動很難減重，長時間有氧運動若蛋白質攝取不足，反而會分解肌肉、降低基礎代謝。他建議先攝取蛋白質並鍛鍊肌肉，運動則以肌力訓練後接續有氧運動最有效。
健康與養生2022年8月12日
卡路里減肥很多人誤會了！3原因改變食物卡路里
卡路里理論長期被用來計算減肥熱量，但書中指出，卡路里是將食物點火燃燒後測得的數值，與人體實際吸收的能量有明顯落差。
健康與養生2022年8月12日
運動10分鐘改善腸道菌？2個最佳健腸秘訣
研究發現，有規律的有氧運動能讓腸道菌相更多樣化，美國伊利諾大學伍茲的研究顯示，參與者每週運動3次、每次30至60分鐘，持續6週後腸道菌相出現改善，但回到久坐生活後又恢復原狀。
南加新聞2022年8月11日
是否讓酒店接收流浪漢洛杉磯將公投決定
洛杉磯市議會於8月5日以12比0決定，將要求酒店以優惠價格提供空房給流浪漢的提案交由選民於2024年投票決定。酒店業者擔心此舉增加負擔、影響經營，部分員工則表示支持。
北加新聞2022年8月11日
菲利蒙警方搗毀催化轉換器窩點為禍灣區已數年
菲利蒙警方於8月8日發布聲明，指溫泉大道46000街區的Arrow Recovery金屬回收公司涉嫌收購被盜催化轉換器。
北加新聞2022年8月11日
聖荷西市中心將開發又一大型住宅項目
聖荷西市中心西側公園大道與McEvoy街交角將開發一處大型住宅項目，預計興建近700套公寓，其中大部分為可負擔住宅。
北加新聞2022年8月11日
奧克蘭教師短缺市長承諾招募更多教師
奧克蘭市長利比•沙夫承諾，市政府將與奧克蘭聯合學區合作，推出「根植於奧克蘭」教師資助項目，以住房或房租補貼幫助教師負擔生活成本。