久坐危害健康,不僅影響體態,還可能導致身體痠痛。減少久坐危害的方式就是中斷久坐的時間,並配合適當的運動。 減少 […]
你是否常覺得腰痠背痛、肩頸痠痛,甚至出現下肢水腫?這些都常常跟久坐有關,久坐還會造成代謝不佳、肥胖、心血管疾病 […]
大腿絕對是女生最想雕塑的部位之一,遺憾的是肥胖的大腿及內側肥肉,通常會跟臀部肥肉及骨盆兩邊的肉連成一體,呈現出 […]
一項針對8萬5000多人的分析結果顯示,在一天當中的某個特定時間段運動對心臟最有益。此外,有兩種策略技巧,可以 […]
久坐已經成為全球流行病。身體裡有這樣一塊肌肉:它的重量只占體重的1%,但只要鍛鍊它,就能燃燒血液中的血糖和血脂 […]
【2022年09月04日訊】(記者夏雨編譯報導)幾個世紀以來,在陽光明媚的地中海,人們會在悠閒地吃完飯後出門散 […]
如果時常感到腿脚僵硬,上下樓梯時,膝蓋隱隱作痛,可能是退化性關節炎的徵兆!若是不注意,20歲也可能患上退化性關 […]
【2022年07月25日訊】(記者張雨霏編譯報導)對於久坐的上班族來說,工作一段時間後站起來活動一下筋骨是很有 […]