如何停止自我欺負

    蘇姬(Suzi),56歲,散發著成功女企業家的自信與從容。但在她內心深處,一個無情的聲音低語著:「你做什麼都不 […]

      發布日期:2025-03-21
    三招逆齡抗衰老 看起來比同齡人年輕10歲

    如何保持身材窈窕、臉蛋膨潤,看起來比同齡人年輕10歲?維持年輕不僅僅是依賴化妝品或外在護理,從中醫角度來看,凍 […]

      發布日期:2025-03-21
    【健康1+1】打太極拳有降血壓 減重效果嗎

    今天【健康1+1】節目的內容主要是關於太極拳及有氧運動等的一些研究比較。一些醫學研究表明,打太極拳不但有降血壓 […]

      發布日期:2024-04-04
    降壓減重就靠這運動 3種策略做起來不累

    你可能不喜歡有氧運動,但是有氧運動是你能為自己的健康所做的最好事情之一。它能幫你控制血壓、保持體重、促進骨骼健 […]

      發布日期:2023-03-04
    有氧運動可能無法減肥?做錯了讓你變胖

    許多人靠跑步等運動來減重。但是,運動並不一定是減重的靈丹妙藥,甚至可能讓人變胖。 2015年《力量與體能研究雜 […]

      發布日期:2022-08-12
    運動10分鐘改善腸道菌?2個最佳健腸秘訣

    一般人認為,腸道菌與飲食息息相關,但是研究發現,腸道菌相多樣性高、好菌多也跟運動有關。腸道菌專家指出,正確做有 […]

      發布日期:2022-08-12