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共 10 篇報導，最新的排在前面。

相關標籤冬令時標準時間時鐘睡眠

社會廣角2026年8月10日

11月1日還需要回撥時鐘1小時嗎？一文看懂

隨著秋季臨近，美國人再次面臨一年兩度的「調時」時刻。公眾對一年兩次調整鐘錶早已厭倦，相關討論幾乎每年都會重演。

北加新聞2024年10月27日
冬令時回來了 11月3日將時鐘撥回1小時
美國夏令時將於11月3日週日凌晨2點結束，屆時時鐘撥慢一小時，冬令時將持續到明年3月9日。專家指出時間變更可能打亂睡眠，並提醒民眾可提前逐步調整就寢時間、多接觸陽光。
北加新聞2024年3月10日
為什麼在春天時鐘要撥快1小時？
本週末，我們將再次將時鐘調快一小時，可能會失去一點睡眠，但隨著天氣變暖進入夏季，晚上會獲得更多燦爛的陽光。
熱點新聞2024年3月10日
今晚撥快時鐘1小時夏令時的前世今生
時間飛逝，轉眼又到了美加標準時間向夏令時交出接力棒的時候了。
熱點新聞2024年3月3日
迎接2024夏令時專家特別叮囑一件事
隨著春天臨近，美加就要再次迎來夏令時。週末喜歡賴床的朋友要準備着忍痛割愛，少睡一個小時啦。不過，專家說，對於一些人來說，這可能不僅僅是少睡一個小時的問題。
北加新聞2023年11月6日
夏令時結束如何應對季節性情感障礙？
在11月5日夏令時結束之際多睡一個小時，聽起來似乎是件好事，但專家表示，「倒退一小時」可能會影響我們的健康。
社會廣角2023年11月5日
美加夏令時週日結束多一小時睡眠專家說啥
對於北美人來說，這個週日（11月5日）有望過得更輕鬆一些，隨着快節奏的夏令時於當天結束，傳統的標準時間再次歸來，人們可以在床上多「賴」一個小時。
熱點新聞2023年11月5日
美加夏令時週日結束多一小時睡眠專家說啥
對於北美人來說，這個週日（11月5日）有望過得更輕鬆一些，隨着快節奏的夏令時於當天結束，傳統的標準時間再次歸來，人們可以在床上多「賴」一個小時。
南加新聞2023年11月4日
英美90%中青年人睡眠差夏令轉冬令恐加劇風險
最近發布的一份睡眠質量報告顯示，不良的生活習慣或經濟壓力，導致美國成年人的睡眠質量正受到嚴重的影響。
社會廣角2023年3月12日
美加週日進入夏令時如何更好調整生物鐘
你準備好在本週末將你的時鐘向前撥快一個小時了嗎？正確！對於美國大部分地區和加拿大來說標準時間將結束，週日（3月12日）凌晨2點就要進入夏令時了。