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共 11 篇報導，最新的排在前面。

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美食天地2026年8月27日

青檸香菜捲心菜沙拉有益腸道健康的配菜

這道青檸香菜捲心菜沙拉（lime cilantro cabbage slaw）或許是你做過最有益腸道健康的配菜，也是餐桌上最清爽的一道菜。

社會廣角2026年7月27日
什麼是「腸道時差」？如何克服？
很多人都知道，搭乘跨越時區的長途航班會引發時差問題，使人感覺疲勞和犯睏。事實上，人體腸道內的細菌也會受到時差影響，進而出現被稱為「腸道時差」（gut jet lag）的現象，同樣會…
健康與養生2025年8月4日
黏液：揭示其在抵抗疾病中的關鍵作用
胃腸病學家羅賓‧楚特坎與功能醫學專家曼尼沙‧蓋伊博士指出，黏液是抵禦病原體的第一道防線，其厚度與黏液層完整性會受飲食、添加劑與藥物影響。
健康與養生2025年2月1日
新研究揭示咖啡對腸道的獨特影響
意大利特倫托大學與哈佛大學研究人員於2024年11月在《自然微生物學》發表研究，分析近77,200名來自25國參與者的資料，發現咖啡飲用者腸道中解糖乳桿菌的水平約為非飲用者的五到八…
健康與養生2024年12月30日
腸道代謝物危害腎臟及大腦這樣吃可逆轉
腸道微生物產生的對甲酚可能損害腎臟、腸道與神經系統，與慢性腎病、代謝疾病及自閉症譜系等問題相關。文章建議以少吃紅肉與加工食品、增加膳食纖維、補充益生菌及攝取抗氧化食物來控制對甲酚。
健康與養生2024年6月17日
腸道菌主宰身心健康解密腸道與腸道菌共生奧秘
根據《腸道．大腦．腸道菌》一書摘文，腸道菌與宿主的共生關係起源於數百萬年前的古老海洋動物，至今幾乎所有多細胞動物都保留這種互利機制。
健康與養生2024年6月17日
灌腸促排便致身心失調專家：腸道菌相異常引起
精神科與腸道菌研究者艾莫隆．邁爾在書中舉例，指出達莉亞幼年定期接受灌腸，可能干擾腸道菌叢發展，使她出現焦慮、憂鬱與慢性疼痛等身心失調。
健康與養生2024年5月5日
腸道菌主宰身心健康解密腸道與腸道菌共生奧秘
《腸道．大腦．腸道菌》一書摘文指出，腸道與腸道菌的互利共生可追溯至數億年前的原始海洋動物，至今仍存在於多數多細胞動物體內。
健康與養生2024年4月11日
腸道是精巧的資訊處理器感測器面積大如籃球場
書摘指出，腸道內的感測器遍布約籃球場大小的表面，持續將大量資訊經神經與荷爾蒙傳至大腦，協助調節消化與身心健康。
健康與養生2022年8月12日
運動10分鐘改善腸道菌？2個最佳健腸秘訣
研究發現，有規律的有氧運動能讓腸道菌相更多樣化，美國伊利諾大學伍茲的研究顯示，參與者每週運動3次、每次30至60分鐘，持續6週後腸道菌相出現改善，但回到久坐生活後又恢復原狀。
社會廣角2022年7月29日
10分鐘猛灌1.5公升可口可樂北京男子身亡
一項刊登於醫學期刊的案例指出，北京一名22歲男子在10分鐘內灌下1.5公升可口可樂消暑，六小時後因腹痛脹氣就醫，經18小時治療後不治身亡。