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健康與養生
宮廷酸梅湯 減肥防血栓 降脂降壓助消化
歷史悠久的酸梅湯由烏梅、山楂、洛神花和甘草組成，據傳清朝乾隆年間由御膳房研製，用於幫助宮廷減肥。
累了就吃B群？ 吃錯更耗能
台灣明悅中醫診所朱益智醫師指出，維生素B群對提振精神有一定功效，但補充方式需正確，吃錯反而更耗能。
簡單習慣提升能量 改善記憶力與思考清晰度
文章結合西醫與中醫觀點，介紹飲食、水分、適度運動、補充劑與中草藥等簡單習慣，幫助提升身體能量、改善記憶力並讓思維更清晰。
血型與心血管健康有關 非O型血似乎更危險
哈佛大學兩項大型前瞻性隊列研究追蹤逾二十年，發現A、B、AB型血者冠心病風險高於O型血者。
亂世必備防災食品 給自己及家人多一份保障
日本政府指南建議家庭依人數至少儲備3天至1週的防災食品，並準備每人每日3升飲用水。文中介紹罐頭麵包、魚罐頭、即食飯、蛋花粥、蔬菜湯與照護食品等選擇，以因應停電、停水與停煤氣等狀況。
禁食能激活細胞修復系統 逆轉疾病
文章指出禁食能啟動細胞自噬，幫助清除受損蛋白質與廢棄細胞器，有助預防疾病與延緩衰老。
四招拉筋通宿便
中國舞老師Rocky在大紀元《健康養成記》節目中，介紹四招通便拉筋運動，指出加工食品、作息不良與情緒緊繃易影響排便，並以拉伸背部與腿部筋絡協助宿便排出。
臥室的秘密危机：你忽視的床墊健康威脅
大紀元綜合多項研究與專家說法指出，床墊一般約7至10年應更換，舊床墊會因承重彈簧變形影響支撐，並可能積聚塵蟎、過敏原與細菌，影響睡眠與健康。
缺鋅健康問題多 這些食物含鋅多
美國馬里蘭大學整合醫學博士歐瀚文在新唐人《健康1+1》節目中介紹鋅的功能、缺鋅症狀與含鋅食物。
久坐者不必日行萬步 間歇式健走法僅需30分鐘
日本信州大學特任教授能勢博發明「間歇式健走法」，以快走與慢走交替進行，每次約30分鐘即可提升肌力與耐力。
骨質疏鬆不能忽視 運動加食療強化骨密度
台灣心醫堂中醫診所院長吳國斌在新唐人《健康1+1》節目中介紹骨質疏鬆的症狀、成因與預防方法。他指出髖部骨折後一年內死亡率偏高，並建議以運動與均衡飲食強化骨密度。
泡芙人六大危機 中醫怎樣應對
台灣上璽中醫診所余雅雯中醫師指出，外表纖細但體脂率偏高的「泡芙人」容易忽略肥胖風險，可能衍生荷爾蒙失調、代謝症候群、失智、肌少症、跌倒及乳癌等六大健康危機。
強健肌肉群 膝關節炎自我復健 進階訓練
大紀元健康節目介紹膝關節炎自我復健的進階訓練，指出強健膝蓋周圍肌肉群是改善退化性膝關節炎的重要方法。
非類固醇藥加重關節炎症狀 哈佛推運動療法
一項發表於今年3月《自然‧科學報告》的研究追蹤4,197名膝骨關節炎患者5年，發現長期使用非類固醇抗炎藥者，疼痛增加104%、行動障礙增加121%，全膝關節置換機率也遠高於非服用者…
哈佛新研究：預防主要慢性疾病的蔬果排行榜
哈佛大學研究團隊在《美國臨床營養學》發表研究，確認蘋果或梨、結球萵苣、菠菜、苜蓿芽、茄子或夏南瓜為五種優質蔬果。
記憶力下降方向感變差 專家：四營養素改善
專家介紹海馬體在記憶與空間導航中的關鍵角色，指出海馬體退化可能影響記憶，並舉出Omega-3脂肪酸、抗氧化劑、維他命B12與薑黃素四種營養素，認為有助保護海馬體、改善認知功能。
兩招睡前腰伸展 提升睡眠品質
台灣京禾中醫診所物理治療師潘家豪指出，側睡對頸椎與肩膀負擔較大，平躺最符合脊椎健康。他同時介紹兩招睡前腰伸展操，包括放鬆髂腰肌及死蟲變化型，建議每天各做兩組以提升睡眠品質。
預防足底筋膜炎 四招訓練強化足底健康
中國古典舞老師Rocky提供四個訓練方法，透過放鬆小腿、強化腳踝與足底肌肉，預防足底筋膜炎，內容包括前彎拉腿後筋、弓步拉小腿筋、踮腳尖與小跳。
不鏽鋼鍋有不粘效用？ 小心使用不粘鍋
功能醫學專家警告，一名男性病人長期使用斑駁不沾鍋，體內累積過量PFOS與PFOA，最終罹患雙癌。
不愛喝水也能補水？ 專家推薦美味飲品
許多人因白開水平淡而不愛喝水，等到口渴才補充，容易長時間缺水。專家推薦綠拿鐵、西瓜汁、椰子水、茶與氣泡水等多種美味飲品，讓補水更輕鬆，養成每天飲用的習慣即可保持身體水平衡。
淡斑不反黑 皮膚科醫生教你美白竅門
台灣真心皮膚科診所院長陳彥達醫師在新唐人《健康1+1》節目中，講解皮膚斑的三種類型、成因與除斑方式。他指出紫外線與多數斑點有關，建議從小做好防曬，敏感肌則宜選用物理性防曬乳。
不利身心健康的5種居家裝潢
大紀元報導指出，居家裝潢除了美觀舒適，也可能影響健康。文章列出易積灰塵的裝飾、易引發過敏的寢具、不當燈光、揮發性有機化合物及缺乏戶外空間等五類常見設計，並提供避免或改善的建議。
刷酸保養 清除粉刺兩週見效
台灣皮膚科醫師胡怡萱建議，夏季濕熱造成出油與粉刺時，可使用一至二週內見效的酸類保養品，並依循清潔、去角質與酸類保養三步驟改善粉刺與毛孔粗大。
澳研究：塑料物品中化學物質威脅人類健康
澳洲阿德萊德大學JBI與明德魯基金會合作整合大量研究，指出塑料中的化學物質對人類健康有多種風險，所檢測的化學物質都不能被認為安全。
