地瓜甜美可口，是一種營養豐富的健康主食。它富含膳食纖維、β-胡蘿蔔素、維生素B和C以及鐵、鎂和鉀等微量元素，還含有多種人體必需胺基酸，因此......

【大紀元2023年04月30日訊】編者按：在上一篇文章中，我們為您介紹了淋巴系統與消化系統的關係。作為消化系統不可分割的一部分，淋巴系統可......

腎是人體重要的解毒器官，主要功能是過濾血液中的廢物，同時保留有用物質以重新吸收利用。如小便發黃、泡泡多，腳踝水腫，易疲勞，千萬不要忽視，它......

【大紀元紐約工商訊】幾乎每個人都有遭受痛症侵擾的經歷，而對於關節等疾病以及突發的急性疼痛，現代西藥難以治本，而且可能導致藥物成癮，手術治療......

易胖體質的人，如果減肥方法不對，可能不僅沒瘦下來，反令體重增加。但日本喜劇演員松村邦洋曾在8個月內成功減掉30公斤，他是怎麼做到的呢？ 1......

【大紀元2023年04月28日訊】（大紀元記者張曉慧香港報導）蘋果有很多健康益處，由蘋果發酵而成的蘋果醋更是具有多重功效的天然保健食品，除......

當你情緒陷入低谷的時候，你會怎樣做？這四個選項你會選擇哪一個：a. 打開一袋薯片來吃；b. 打電話給朋友；c. 吃額外劑量的的抗抑鬱藥；d......

香蕉含有豐富的鉀離子、膳食纖維、維生素和抗氧化劑，不僅美味可口，營養豐富，還是健康零食，而且對預防癌症、心血管疾病、記憶力下降和緩解焦慮都......

咖啡是人們早上恢復精力的靈丹妙藥，除了讓人感覺清醒和精神煥發外，飲用咖啡與有氧運動中脂肪燃燒的增加有關，可以幫助減少體脂，提高運動表現。而......

受歡迎的杏仁，價格實惠又美味，還含有抗氧化劑，可增進皮膚健康、降低膽固醇和幫助消化。而對於肥胖的人來說，它的好處更多，如果你正經受肥胖困擾......

掉髮、禿頭是不少男性、女性的痛，影響外觀又不好治療，為患者帶來心理壓力。 其實，除了遺傳因素，胰島素阻抗、血糖控制不好也會讓人掉髮和變禿，......

由於我們每天接觸食物、空氣和水等物質，排毒已成為現代的必做功课。如果我們每天不去有效激活自身的生理方式，來清除自然產生的環境毒素和新陳代謝......

人們普遍知道，適當的運動，可以促進健康，降低疾病風險，延長預期壽命。但有種運動，在一定的條件下，可能起到相反作用——劇烈運動。 劇烈運動的......

非營利性環境衛生組織「環境工作組」（EWG）週三（3月22日）發布了《2023年農產品農藥購殘留物指南》。研究表明，美國銷售的非有機新鮮農......

「如果不努力，很可能就會被淘汰」，「不論怎麼做事情好像都忙不完」，「明明沒發生什麼事，為什麼會不自覺感到焦慮？」壓力大導致精神緊張，內心疲......

一項針對8萬5000多人的分析結果顯示，在一天當中的某個特定時間段運動對心臟最有益。此外，有兩種策略技巧，可以令運動健身效果翻倍。 運動是......

你可能不喜歡有氧運動，但是有氧運動是你能為自己的健康所做的最好事情之一。它能幫你控制血壓、保持體重、促進骨骼健康等。 專家建議，每個人每週......

曾代表台灣出征東京奧運、拿下亞運單槓金牌的體操名將「亞洲貓王」唐嘉鴻，2月16日在訓練時跟腱斷裂，至少需休養半年。若恢復良好，仍有可能參加......

舊金山居民Anna Fan，胃痛30多年，喝水到胃裡都會產生強烈的刺痛，無數次的中西醫治療不見效果。灣區中草藥專家Sum黎先生給她開了一個......

舊金山灣區居民Amy Wong患「津液虧損」病多年，面部青暗、整日疲乏、失眠厭食、心神不寧等。東灣中草藥專家Sum黎先生，給她開一個食療處......

當感冒、身體不舒服時，人們多習慣看醫生、到藥房買藥服用。其實，自然療法中借助植物——香藥草的療癒力，也能治癒某些疾病，還不用擔心抗藥性。一......

隨著年齡增長，當你走路時膝蓋發出聲響、偶爾還會感到膝蓋酸痛，久坐時又變得僵硬，可能你是患了退化性關節炎。如何預防和改善退化性關節炎，台灣老......

雖然痴呆症難以逆轉，但根據相關的系列研究，痴呆症的風險可以在它發生之前很久就被檢測到，並且可以通過遵循所有預防心臟病發病的方法來延遲或預防......

在現代都市生活中，不健康的生活習慣正在危害人們的健康。比如無節制地攝入高熱量油膩食物，連續熬夜違背正常睡眠規律，還有長期且過度的壓力等，都......

心血管疾病（CVD）是全球最主要的死亡原因之一，包括心肌梗死、心力衰竭、慢性缺血性心臟病、中風等。有研究發現在特定時間段內入睡，與患心血管......

想要減肥，但食慾特別旺盛，實在令人苦惱。研究發現，總想吃東西可能是因為腦內的「飽食中樞」失調，如果進食更多高熱量食物會令失調愈演愈烈。為了......

鼻敏感（過敏性鼻炎）是一個挺擾人的身體狀況，我的同事Zac就有這個情況。最近他跟我分享了一個有趣的坊間良方，才引起我對一種水果——奇異果的......

研究發現，伴隨著冬天的寒氣，心臟病風險增高，呼吸道疾病也加重，冬季低溫對人們的健康安全構成威脅。 「薑汁檸檬氣泡水 」最近風靡日本，這款飲......

大麥屬於藥、食兩用的農作物。近年來，大麥的營養價值引起人們的關注。多項研究表明，大麥能改善腸道環境，緩解便祕，還能減少內臟脂肪。 早在20......

近年來，線粒體對健康的影響，越來越受到關注。它關乎生命質量和衰老的速度——保護線粒體，可以抵抗衰老和慢性疾病，甚至可以抗癌。 在許多慢性疾......

凸出的小腹、暗藏的脂肪會增加許多慢性病風險，外觀「瘦」的人同樣不可以輕忽。然而，一些強調「瘦小腹」、消除腹部脂肪的方式，可能會讓人失望。 ......

賣場裡的塑膠瓶裝沙拉油，跟玻璃瓶裝的冷壓初榨橄欖油相比，實在是「便宜又大碗」，幾乎是每家廚房裡少不了的油。但是，人們在烹調時，是否煎、煮、......

絕大多數人都經歷過腰背痛。腰背痛發作時，人坐立難安，嚴重時會影響生活品質。 什麼人容易腰背痛？它是如何發生的？美國弗吉尼亞大學生物工程系副......

目前，COVID-19疫情日益嚴重，許多人開始二次感染，重症開始在年輕人中出現。面對幾乎無藥可治的疫情，應該如何應對？美國整合醫學專家楊景......

通過間歇性的斷食和控制熱量的攝取能夠增加人體幹細胞的數量和功能；而幹細胞又是我們對抗免疫衰老和炎性老化的重要因素。什麼是間歇性的斷食？間歇......

睡個好覺對於緩解身體疲勞有著關鍵的作用。不過，夜裡頻繁上廁所會干擾睡眠，導致人身體和精神疲憊不堪。 儘管「夜尿症」不是嚴重疾病，但可能導致......

腰痠背痛、腳麻、無法久坐？這有可能是腰椎間盤突出、椎管狹窄造成的。人體的腰椎在一定年齡之後就會漸漸退化，出現許多病症。 除了求醫之外，有沒......

肥胖問題困擾不少人，不僅影響外表，還可能對健康造成威脅。除了日常飲食攝入的能量高於身體消耗，因而囤積脂肪之外，還有哪些因素會造成肥胖呢？對......

【大紀元2022年12月23日訊】（大紀元記者徐翠玲台灣台北報導）冷冷的冬季正是減脂黃金期！營養師鄭秀卿指出，常聽到大家哀怨，有人躺著都能......

隨著年齡的增長，人體內血管也會逐漸硬化，從而引發腦梗心梗等疾病。日本立命館大學（Ritsumeikan University）運動健康科學......

地中海飲食可以減肥、保護心臟和預防糖尿病、失智症等慢性病，是公認的整體最佳飲食。但是，經過改良的「綠色地中海飲食」，可有效的甩掉內臟脂肪—......

是否有餐前肚子餓、飯後想睡的情形呢？如果總是有這樣的情況，可能體內己出現胰島素阻抗——糖尿病前期。不少人即使血糖檢查正常也處於糖尿病前期，......

【大紀元2022年12月09日訊】感冒和流感造成的經濟負擔比我們想像的要大。以治療、生病造成的生產力下降和工作日減少等成本來估算，美國每年......

椎間盤突出是常見的病症，可能發生在頸椎或腰椎：頸椎的症狀可能有頸部痠痛、手麻；腰椎則是腰痛、腳麻和坐骨神經痛。 許多深受椎間盤突出困擾的患......

孜然，一種在全球香料櫃中都能找到的溫暖、辛辣的種子，幫助超重的人減輕體重，效果與服用減肥藥一樣，而且還有助於提高胰島素水平。如果你需要減掉......

【大紀元2022年12月09日訊】（大紀元記者肖婕澳洲悉尼編譯報導）悉尼大學的一項新研究顯示，一天有持續一分鐘的急促喘息與做運動或去健身房......

步行是鍛鍊身體的好方法，走步還有助於降低患痴呆症的風險，如果您正在尋找有效的健身方法，一定要每天都抽出時間去散步。 根據2022年9月發表......

香蕉是一種美味又常見的水果，它含有的膳食纖維和維生素B等營養成分，有調節腸道健康、改善便秘和美容等功效。日本名醫推薦一種吃香蕉的方法，有助......

放屁是身體自然運作的產物，但在別人面前不小心放臭屁就尷尬了，特別是在密閉空間裡。為什麼屁會變臭呢？如果常常放臭屁，要當心是胃腸出了問題，甚......

現代人生活忙碌，飲食不規律，生活習慣甚至日夜顛倒。不過，一項新研究指出，晚上睡覺前進食更容易擾亂生物鐘，導致代謝紊亂，讓人變肥胖，並增加患......