新聞
健康與養生
防蚊液選購評比 蚊子為何獨愛你
炎夏蚊蟲活躍，研究指出蚊子主要靠二氧化碳追蹤獵物，體溫高、流汗多、體味重與穿深色衣服的人較易被鎖定。
光補鈣無法防骨質疏鬆 7種營養素影響骨質密度
營養師指出，光靠補鈣無法有效預防骨質疏鬆症，鈣質需搭配維他命D才能發揮最大吸收率，其他營養素攝取多寡也會影響骨質密度。
吃鹼性食品改善酸性體質？ 營養師澄清迷思
營養師針對「吃鹼性食品可改善酸性體質」的說法澄清，指出人體主要透過腎臟排泄與呼吸系統維持血液酸鹼值在pH7.35至7.45的恆定範圍，飲食中的酸鹼性食品不會明顯改變血液酸鹼，均衡飲…
【健康1+1】黴菌引發失智 3招居家防霉
一名澳洲營養師搬入有漏水與嚴重發霉的住所後，出現極度疲勞、忘記自己的名字及穿衣方法等異常，就醫被診斷為阿茲海默症。
燕麥吃多三酸甘油酯升高？ 營養師授正確吃法
營養師撰文解析燕麥與三酸甘油酯的關係，指出燕麥含豐富β-聚葡萄糖，有助降低膽固醇，但若增加燕麥卻未減少其他主食，總醣類攝取過量，就可能使三酸甘油酯上升。
平衡自律神經失調 無藥自救法
台灣明悅中醫診所朱益智醫師指出，失眠、免疫力差與情緒不佳可能與自律神經失調有關，並提供調整個性、飲食與運動的無藥自救法。
【健康1+1】銀髮族補充營養要點
營養師Vivien將在【健康1+1】節目中，解說50歲以上銀髮族補充營養的要點。節目指出，骨質疏鬆、骨折、牙齒健康、視力與免疫等問題，都與缺乏8種重要營養素有關，這些營養素對維持健…
擺脫憂鬱情緒 四招開胯拉筋有效
中國古典舞老師Rocky介紹四招開胯拉筋動作，透過拉筋舒展肝經絡，協助人們擺脫憂鬱情緒。文中引述中醫觀點，認為肝氣鬱結會引發憂鬱與失眠，運動則能轉移煩躁並提升血清素水平。
改善關節炎 6種水果抗發炎
多項研究證實草莓、酪梨、酸櫻桃等常見水果有助抗發炎、減緩疼痛，提升骨關節炎患者生活品質。文中指出，美國2019至2021年間有5,320萬成年人確診關節炎，骨關節炎目前仍無法治癒。
北加新聞
聖塔克拉拉谷康復醫院 榮登美國頂尖醫院榜單
聖塔克拉拉谷醫療中心康復醫院於2024年7月16日舉行新聞發布會，宣布在《美國新聞與世界報導》2024-25年度榜單中，名列全美第六、加州第一的康復醫院。
怎麼睡都睡不飽？中醫解方消三大類疲勞
中醫認為，長期疲勞多源自虛證、濕邪與氣鬱三大類型，文章盤點各類型的成因並提出食療與生活調整方式。
吸食大麻健康危害大 七招讓你遠離
一項新研究指出，長期吸食大麻會大幅增加心血管疾病、癌症及全因死亡風險，重度女性使用者的心血管疾病死亡風險尤為明顯。
產婦坐月子少煩惱 產後食補三大黃金原則
中醫師指出，產婦坐月子應依個人體質調整食補，並建議遵循向中醫師諮詢體質、產後循序漸進進補、選擇安心中藥材三大原則。
【健康1+1】小肚腩變大了？ 喝兩款飲料 消脂瘦腰
加拿大中醫教授劉新生在新唐人《健康1+1》節目中指出，腹部脂肪堆積會增加慢性疾病與失智風險，並介紹以飲食、運動與減少陽氣消耗來減脂。
奪走拿破崙生命的胃癌 醫生教你6招預防
法國皇帝拿破崙的死因長期眾說紛紜，2007年一項刊載於《自然臨床實踐-腸胃和肝病學》的研究指出他死於晚期胃癌。文章同時整理胃癌的危險因素、早期症狀與六項預防要點。
解決便秘痔瘡：1穴位+1運動 +2水果
中醫師胡乃文指出，長期便秘易引發痔瘡並降低免疫力，不愛動的老年人、愛吃生菜的減肥族及壓力大、愛吃重口味的上班族最容易便秘。
鍛鍊「天然護膝」讓行動自如
大紀元健康報導指出，腿部肌肉被喻為膝蓋的「天然護膝」，適度運動可促進膝關節活動與血液流通，延緩膝蓋退化。
午覺睡太久 小心失智 心血管疾病上身！
多項研究指出，午睡超過30分鐘可能增加失智、心血管疾病與死亡風險，研究人員建議把午睡控制在20至30分鐘內，並以下午1至3點為宜。
微塑膠入人體 毒性增 致病風險高
美國病毒學專家林曉旭在新唐人《健康1+1》節目中講解微塑膠與納米塑膠的來源及健康危害。有研究指出，微塑膠進入人體後會增加心肌梗塞、中風或死亡的風險，並提出減少接觸的建議。
【健康1+1】對抗久坐 1動作燃燒脂肪 降血糖
內科醫生鄭元瑜在「健康1+1」節目中介紹一項可在坐著時完成的運動，研究顯示此運動有助調節血糖、降低壞膽固醇與三酸甘油酯，適合經常久坐又難以抽空運動的人。
告別濕答答 內外除濕這樣做
中醫師指出，台灣四面環海水氣豐沛，若常吃冰品、冷飲或高糖食物，又有高血脂、高血糖或室內過於潮濕等情況，體內濕氣會加重，出現舌苔厚、大便黏、四肢乏力等症狀。
穩血糖又減肥 3運動擺脫糖尿病
糖尿病患者控糖是終身課題，研究顯示超慢跑、扶椅深蹲與毛巾操有助降血糖、強化腿部肌力並改善心血管健康。文中並提醒空腹或血糖過低時勿運動，以免發生低血糖。
新冠疫情來勢洶洶 中醫師教你這樣預防與改善
中醫師指出，新冠病毒仍未完全消退且變異快，食補不是預防感染或提升免疫力的好選項，服用中藥或食療前應先諮詢中醫師。
廚房壞習慣會致癌？用對冰箱廚具 遠離毒物危害
毒理專家招名威在新唐人《健康1+1》節目中指出，日常廚房的冰箱使用、洗菜炒菜習慣及廚具選擇都可能影響健康。他建議密封保存食物、徹底清洗蔬果、使用抽油煙機，並選用有認證的不鏽鋼鍋具。
吃對蛋白質輕鬆瘦！減肥要吃多少蛋白質？
李婉萍營養師指出，節食時若擔心不敢吃而最後暴飲暴食，反而容易體重反彈，減肥的關鍵是吃對蛋白質。
