在這個不眠的時代，你是不是也曾半夜輾轉反側、望著天花板數綿羊？是不是試過各種助眠茶、精油、，甚至服用大把安眠藥 […]

在美國，每年因交通事故造成的受傷人數高達二百多萬。許多人車子都被撞凹了，自己卻拍拍衣服說：「還好，我沒事。」皮 […]

你是否常常肩頸僵硬、腰痠背痛？或者總是睡不好、情緒煩躁，卻找不到明確因？灣區資深脊椎神經醫師莊錦鎮指出，這些狀 […]

現代生活節奏快，許多人因經常外食、熬夜或夜班工作而使飲食不均衡、睡眠品質低下，導致焦慮、反應慢、疲勞，甚至人際 […]

有一件事對大腦和身體的修復至關重要，但常常被忽略，它就是深睡眠。 在每晚的睡眠中，我們通常會經歷一個叫做深睡眠 […]

許多人作息不規律，常常夜不能寐，褪黑激素便成為人們尋求好眠的幫手。其實褪黑激素是一種可以由人體自行分泌的激素， […]

【2025年02月06日訊】（記者陳俊村報導）你可能曾經在半夜突然醒來。這並非罕見的經歷，有三分之一的人經常這 […]

在這世事紛亂的時期，我們擔憂疫情、層出不窮的天災、戰爭，擔憂失去工作、親人，種種壓力讓我們睡不好，甚至徹夜失眠 […]

安神助眠的藥膳 很多中年女性常常因失眠、睡不安穩、睡夢紛壇、醒的早而致睡眠不佳，影響體力和精力，總感到無精打彩 […]

睡眠可幫助消除疲勞和恢復體力，但對於有睡眠障礙的人來說，每晚都是一場焦慮抗爭。據研究，睡前做簡單的拉筋伸展操， […]

【2023年08月05日訊】（記者夏雨編譯報導）許多人害怕刺耳的鬧鐘聲，因為這種聲音預示著忙碌的一天開始。但如 […]

【2023年08月05日訊】（記者夏雨編譯報導）許多人害怕刺耳的鬧鐘聲，因為這種聲音預示著忙碌的一天開始。但如 […]

【2023年07月26日訊】（記者殷瑞娜編譯報導）最近感覺很累嗎？ 床墊公司Amerisleep的睡眠專家，編 […]

【2023年07月08日訊】文：方涵・大紀元 莊錦鎮（Dr. Stewart Chen）醫生，是灣區有名的脊椎 […]

【2023年04月17日訊】文：余亨之・大紀元 庫柏蒂諾的王先生，因施工扭傷胸背肌腱，呼吸時感覺肺部疼如針扎。 […]

【2023年04月10日訊】文：芳涵・大紀元 焦慮症和失眠症，是不分種族、文化背景的多發病症。導致發生焦慮、失 […]

【2023年06月19日訊】（英文大紀元記者Jane Nguyen報導／秋生編譯）一項新的研究發現，經常以人工 […]

吃太快是許多人的通病，原因多與忙碌的生活脫不了關係。一名忙於送貨的司機，甚至能在停兩個紅燈的時間裡，就吃完一個 […]

【大紀元2022年03月04日訊】睡眠在我們的一生中占了相當大的比重。如果按每天六小時睡眠的話，那麼四分之一人 […]

你頭痛得很厲害，又正在急於完成你的工作；或是失眠犯了，在床上翻來覆去睡不著⋯⋯怎麼辦？4個反射療法幫你改善疼痛 […]

你有失眠的困擾嗎？其實，失眠分為幾種狀況，包括入睡困難、無法熟睡或清晨太早醒來。長期失眠容易導致疲倦、煩躁、易 […]

哈佛證明人體經絡：失眠、心悸靠它改善！ 按神奇助眠穴，只要3分鐘，不靠藥物就能輕鬆一夜好眠！ 【直播時間】 美 […]