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    • 未解之謎
    從脊椎找回好眠
    從脊椎找回好眠

    在這個不眠的時代,你是不是也曾半夜輾轉反側、望著天花板數綿羊?是不是試過各種助眠茶、精油、,甚至服用大把安眠藥 […]

    140
      發布日期:2025-07-05
    撞車後為什麼一定要看脊椎神經醫生?
    撞車後為什麼一定要看脊椎神經醫生?

    在美國,每年因交通事故造成的受傷人數高達二百多萬。許多人車子都被撞凹了,自己卻拍拍衣服說:「還好,我沒事。」皮 […]

    213
      發布日期:2025-07-04
    脊椎療法的奧秘:—-讓身體自愈
    脊椎療法的奧秘:—-讓身體自愈

    你是否常常肩頸僵硬、腰痠背痛?或者總是睡不好、情緒煩躁,卻找不到明確因?灣區資深脊椎神經醫師莊錦鎮指出,這些狀 […]

    152
      發布日期:2025-07-01
    好睡眠可以吃出來 壓力大睡不好 熬夜族必看
    好睡眠可以吃出來 壓力大睡不好 熬夜族必看

    現代生活節奏快,許多人因經常外食、熬夜或夜班工作而使飲食不均衡、睡眠品質低下,導致焦慮、反應慢、疲勞,甚至人際 […]

    233
      發布日期:2025-05-24
    深睡眠少於一小時 記憶力免疫力代謝均減退
    深睡眠少於一小時 記憶力免疫力代謝均減退

    有一件事對大腦和身體的修復至關重要,但常常被忽略,它就是深睡眠。 在每晚的睡眠中,我們通常會經歷一個叫做深睡眠 […]

    35
      發布日期:2025-05-20
    兩招增加褪黑激素 幫助睡眠降血壓
    兩招增加褪黑激素 幫助睡眠降血壓

    許多人作息不規律,常常夜不能寐,褪黑激素便成為人們尋求好眠的幫手。其實褪黑激素是一種可以由人體自行分泌的激素, […]

    41
      發布日期:2025-05-20
    為何你會在凌晨3點醒來? 如何繼續入睡?
    為何你會在凌晨3點醒來? 如何繼續入睡?

    【2025年02月06日訊】(記者陳俊村報導)你可能曾經在半夜突然醒來。這並非罕見的經歷,有三分之一的人經常這 […]

    172
      發布日期:2025-02-16
    壓力大睡不好? 這9種助眠好物可幫你安心入睡
    壓力大睡不好? 這9種助眠好物可幫你安心入睡

    在這世事紛亂的時期,我們擔憂疫情、層出不窮的天災、戰爭,擔憂失去工作、親人,種種壓力讓我們睡不好,甚至徹夜失眠 […]

    478
      發布日期:2024-10-08
    常常睡不著嗎?5種安神助眠的藥膳 輪流吃
    常常睡不著嗎?5種安神助眠的藥膳 輪流吃

    安神助眠的藥膳 很多中年女性常常因失眠、睡不安穩、睡夢紛壇、醒的早而致睡眠不佳,影響體力和精力,總感到無精打彩 […]

    938
      發布日期:2024-03-19
    睡前簡單6招拉筋操 助眠防抽筋
    睡前簡單6招拉筋操 助眠防抽筋

    睡眠可幫助消除疲勞和恢復體力,但對於有睡眠障礙的人來說,每晚都是一場焦慮抗爭。據研究,睡前做簡單的拉筋伸展操, […]

    745
      發布日期:2024-02-01
    鬧鐘沒響之前醒了難入睡?專家支三招
    鬧鐘沒響之前醒了難入睡?專家支三招

    【2023年08月05日訊】(記者夏雨編譯報導)許多人害怕刺耳的鬧鐘聲,因為這種聲音預示著忙碌的一天開始。但如 […]

    238
      發布日期:2023-08-07
    鬧鐘沒響之前醒了難入睡?專家支三招
    鬧鐘沒響之前醒了難入睡?專家支三招

    【2023年08月05日訊】(記者夏雨編譯報導)許多人害怕刺耳的鬧鐘聲,因為這種聲音預示著忙碌的一天開始。但如 […]

    713
      發布日期:2023-08-07
    研究:加州是全美睡眠最匱乏的州
    研究:加州是全美睡眠最匱乏的州

    【2023年07月26日訊】(記者殷瑞娜編譯報導)最近感覺很累嗎? 床墊公司Amerisleep的睡眠專家,編 […]

    393
      發布日期:2023-07-26
    受傷後遺症、失眠 脊椎神經治療可醫治
    受傷後遺症、失眠 脊椎神經治療可醫治

    【2023年07月08日訊】文:方涵・大紀元 莊錦鎮(Dr. Stewart Chen)醫生,是灣區有名的脊椎 […]

    3,363
      發布日期:2023-07-09
    隔空點穴推拿 能量療法快速解決病患痛苦
    隔空點穴推拿 能量療法快速解決病患痛苦

    【2023年04月17日訊】文:余亨之・大紀元 庫柏蒂諾的王先生,因施工扭傷胸背肌腱,呼吸時感覺肺部疼如針扎。 […]

    3,683
      發布日期:2023-06-20
    科技經絡診斷 焦慮、失眠不用怕
    科技經絡診斷 焦慮、失眠不用怕

    【2023年04月10日訊】文:芳涵・大紀元 焦慮症和失眠症,是不分種族、文化背景的多發病症。導致發生焦慮、失 […]

    3,799
      發布日期:2023-06-20
    常用AI工作 員工更容易感覺孤獨並失眠
    常用AI工作 員工更容易感覺孤獨並失眠

    【2023年06月19日訊】(英文大紀元記者Jane Nguyen報導/秋生編譯)一項新的研究發現,經常以人工 […]

    1,118
      發布日期:2023-06-20
    很多人都有1個吃飯習慣 易患心臟病、增糖尿病152%
    很多人都有1個吃飯習慣 易患心臟病、增糖尿病152%

    吃太快是許多人的通病,原因多與忙碌的生活脫不了關係。一名忙於送貨的司機,甚至能在停兩個紅燈的時間裡,就吃完一個 […]

    3,013
      發布日期:2022-10-11
    家有合歡花 失眠不再怕
    家有合歡花 失眠不再怕

    【大紀元2022年03月04日訊】睡眠在我們的一生中占了相當大的比重。如果按每天六小時睡眠的話,那麼四分之一人 […]

    3,971
      發布日期:2022-07-30
    4方法按按手指 和疼痛、失眠說再見
    4方法按按手指 和疼痛、失眠說再見

    你頭痛得很厲害,又正在急於完成你的工作;或是失眠犯了,在床上翻來覆去睡不著⋯⋯怎麼辦?4個反射療法幫你改善疼痛 […]

    3,373
      發布日期:2022-07-29
    失眠是頸椎不好?3招調頸椎 不用藥也能好好睡
    失眠是頸椎不好?3招調頸椎 不用藥也能好好睡

    你有失眠的困擾嗎?其實,失眠分為幾種狀況,包括入睡困難、無法熟睡或清晨太早醒來。長期失眠容易導致疲倦、煩躁、易 […]

    3,072
      發布日期:2022-07-29
    【健康1+1】哈佛證實人體經絡 失眠心悸靠它改善
    【健康1+1】哈佛證實人體經絡 失眠心悸靠它改善

    哈佛證明人體經絡:失眠、心悸靠它改善! 按神奇助眠穴,只要3分鐘,不靠藥物就能輕鬆一夜好眠! 【直播時間】 美 […]

    2,782
      發布日期:2022-07-29
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