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共 31 篇報導，最新的排在前面。

相關標籤睡眠心理學家成功

社會廣角2026年11月3日

OpenAI CEO：7個習慣讓工作效率提升1.5倍

OpenAI執行長山姆‧奧特曼（Sam Altman）是當前全球人工智慧產業最受矚目的領袖之一，他在個人部落格分享，經過多年摸索，如果確實做好八個習慣，工作效率至少可提升1.5倍。

社會廣角2026年10月20日
你習慣吃消夜？研究：罹患肝病風險增30%
有些人有吃消夜（指晚餐後至睡前的點心）的習慣，即便晚餐吃得很飽，還是會在就寢前吃點東西，好像不吃就睡不著。
社會廣角2026年10月19日
養成這幾個睡眠習慣讓你早上起來容光煥發
在現代社會中，繁忙的生活與工作讓人難以好好睡上一覺，甚至輾轉難眠，但睡眠品質不佳會影響身心健康，也不利於工作或學業上的表現。
社會廣角2026年9月30日
專家揭示兩個會讓你成功的「壞習慣」
每個人都有優缺點，但優缺點的定義可能視情況而定。在別人眼中，某個人的某個特質可能被視為缺點，但這個特質卻有可能帶來好的結果。有心理學家就說，有兩個常見的「壞習慣」，可能會讓你成功。
生活時尚2026年9月22日
10個快速減壓的方法養成習慣生活變輕鬆
當過度壓力掏空了你的精力、快樂和動力，而假期還要等好久時，幾個簡單的微習慣即能讓你快速緩解壓力。這些習慣無需改變你的日常生活，卻可以在短時間內幫你恢復平靜和清醒的思維。
社會廣角2026年8月17日
研究：這個睡眠習慣會讓你腰圍變粗
睡眠不足可能會增加多種健康問題的風險，其中包括記憶力、注意力和免疫力減退，或罹患心臟病等各種疾病。
社會廣角2026年7月29日
研究：養成這個習慣可緩解身體疼痛和憂鬱
新的研究發現，在日常生活中養成作息規律的習慣，有助於緩解身體疼痛和憂鬱症狀，進而改善生活品質。這項研究凸顯了生活習慣如何對身心健康產生重大影響，尤其是對於患有失眠症的老年人而言。
社會廣角2026年7月26日
專家：看似「固執」的兩個習慣能預示成功
固執是好事還是壞事，要看情況而定，如果能在正確的方向上堅持，那就是好事，甚至能帶來長期的成功。這就是所謂的擇善固執。有專家就說，有兩個習慣看似「固執」，卻能預示一個人能否成功。
社會廣角2026年7月12日
專家：養成這兩個習慣你的一生會幸福許多
很多人終其一生都在追尋幸福，但不一定能找到真正的幸福。對此，有專家說，只要在日常生活中養成做好事和從事體能活動這兩個習慣，就能讓你的幸福感顯著提高。
社會廣角2026年7月6日
專家：3個看似「懶惰」的習慣其實展現智力
人們往往會用自己的觀點去評判別人的行為，尤其是日常生活中的習慣。但由於每個人的智商和情商都不同，所以我們對別人的評價不一定是客觀和正確的。
社會廣角2026年2月1日
美國女子扭脖子緩解頭痛不料隨後突發中風
有些人習慣藉由扭脖子來紓解壓力，但美國一女子有一次這麼做之後卻突發中風，經過長時間的治療才痊癒。她最近在社交媒體上分享了這段發生在幾年前的事情，引起網民的高度關注。