編者按：吃完飯後，總是感到昏昏欲睡？排除吃太飽想睡覺或睡眠質量問題，可能是吃了高升糖指數食物，導致血糖上升而犯 […]
出現糖尿病症狀，是否意味著要終身服藥？其實，如果及早改變自己的生活方式，糖尿病是可以逆轉的。 《快速降血糖與減 […]
一項新研究顯示，改變飲食習慣可能有助於防止人隨著年齡增長而出現的大腦功能衰退。研究人員發現，一種由豐富的綠色植 […]
許多坊間減肥方法視澱粉為大敵，但減肥不是不能吃澱粉，而是要慎選，郭育祥診所院長郭育祥認為，白米飯就是很好的選擇 […]
【2024年07月25日訊】（記者李言編譯報導）豆角（又稱四季豆）起源於8,000多年前的秘魯，如今，它是世界 […]
控糖，幾乎是所有糖尿病患者的終身問題。研究顯示，超慢跑、深蹲等運動有助於降低和控制血糖、防心血管疾病、增強腿部 […]
或許你在購買食材時，已經關心會吃進多少卡路里，但有注意過吃進多少添加糖嗎？當我們意識到糖對健康的危害時，透過阻 […]
小麥（麩質）是侵蝕身體和大腦的「沉默殺手」。米飯、土司、法國麵包、烏龍麵、蕎麥麵⋯⋯你知道哪幾樣會讓血糖值上升 […]
在六大類食物中，水果是單獨歸類，雖然碳水量、含糖量、膳食纖維、維生素等含量及種類，和全穀根莖不同，但一樣屬於含 […]
【2022年09月04日訊】（記者夏雨編譯報導）幾個世紀以來，在陽光明媚的地中海，人們會在悠閒地吃完飯後出門散 […]
【2022年01月16日訊】（記者夏雨綜合報導）蜂蜜和糖都是碳水化合物，由兩種糖組成：葡萄糖和果糖，這兩種糖都 […]
【2022年07月29日訊】（記者張雨霏編譯報導）眾所周知久坐不動對健康不利，但對大多數朝九晚五的上班族來說， […]
