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健康與養生2023年9月12日

豆類不止逆轉糖尿病還有3個好處和1個缺點

營養專家喬爾·福爾曼博士指出，豆類是理想的優質碳水化合物來源，其所含的纖維與抗性澱粉有助控制血糖、減少熱量吸收並帶來飽足感。