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藍莓

共 16 篇報導，最新的排在前面。

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社會廣角2026年11月4日

久坐不動的老人很憂鬱？研究推薦吃這種水果

吃水果對健康有益，其中包括藍莓這種富含強效抗氧化成分的超級食物。除了有助於預防癌症和心血管疾病之外，最近還有研究發現，吃藍莓或許也有助於緩解年長者的憂鬱症狀，尤其是久坐不動、無法到…

社會廣角2026年9月12日
香蕉和藍莓不能一起吃？專家揭示原因
香蕉和藍莓都是常見水果，均受到消費者的喜愛。兩種水果都富含人體需要的多種營養素。一位科學家表示，將香蕉和藍莓一起打成冰沙，會抵銷藍莓的營養功效。這是真的嗎？
美食天地2026年9月7日
桃子藍莓鬆餅配櫻桃醬夏日早餐之選
自幼兒園起，我最愛的夏日早餐便是麥片——確切地說是原味奇趣圈（Cheerios），配上切成瓣的本地熟透多汁的桃子，再澆上些冰涼的牛奶。多年來，這些桃子都來自祖母家的果樹。
美食天地2025年7月29日
檸檬藍莓燕麥棒可以拿著吃的美味早餐
這些檸檬藍莓燕麥棒的味道就像一碗豐盛的燕麥粥，而你可以用手拿著吃。每塊燕麥棒都有新鮮的藍莓和檸檬皮屑。
美食天地2025年6月16日
莓果容易發霉用這招可存放10天不會壞掉
草莓、藍莓和覆盆子等莓果的保鮮期都不長，通常在購買後沒幾天就會發霉或變質，而這些水果也很貴，一旦壞掉就會造成食物浪費，讓你的荷包失血。
生活時尚2025年6月16日
莓果容易發霉用這招可存放10天不會壞掉
草莓、藍莓和覆盆子等莓果的保鮮期都不長，通常在購買後沒幾天就會發霉或變質，而這些水果也很貴，一旦壞掉就會造成食物浪費，讓你的荷包失血。
美食天地2024年11月21日
這種餅乾可以當早餐吃營養美味又方便
這種拿起來就可以吃的早餐餅乾含有乾果、燕麥、堅果和堅果醬，幫你開啟美好的一天。可以用其它無糖乾果代替藍莓，或是把腰果醬換成杏仁醬或花生醬，能帶來不同的風味。
生活時尚2024年9月23日
多備這12種保存期長的蔬果享受新鮮減少浪費
專家建議購買各種保存期限較長的蔬菜水果，如此便能減少丟掉昂貴的蔬果，並且保證每日攝取多種蔬果的營養，甚至還能減少購物次數和開支。新鮮蔬果若是儲存不當，很快就會成熟或變質。
美食天地2024年9月5日
酥粒藍莓蛋糕配咖啡暑假出遊的理想早餐
週末海濱度假的最大樂趣之一就是在沙灘上玩耍。而當你不得不穿著短褲和T恤到處去找食物來配早上的第一杯咖啡時，就不那麼有趣了。
美食天地2024年8月6日
【一簞食】天然酵種~藍莓乾玉米馬芬
這款藍莓乾玉米馬芬用酸種的棄種製作，口感溼潤、鬆軟。酸種不需要激活，從冰箱取出直接拌入麵糊就好。如果想要更濃郁風味，將橄欖油換成等量黃油（奶油）。
熱點新聞2024年7月7日
越吃越瘦？專家：「負熱量食物」有助減重
英國營養學家比蘭德指出，雖然技術上沒有真正「負卡路里」的食物，但芹菜、綠花椰菜、黃瓜、莓果與葡萄柚等熱量低、水分與纖維高的食物，消化時會消耗較多熱量，有助減重。