文章彙整
2024年12月
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健康與養生
頸椎自我復健操精華版 三個動作讓頸椎復位
醫師介紹頸椎自我復健操中最常用的三個動作:按風池穴、米字轉頭法與烏龜轉頭法。文中指出頸椎錯位可能引發頭痛、心悸與失眠等症狀,建議每天做兩到三次,並需耐心持續一到三個月。

健康與養生
逆轉高血壓 營養師教你得舒飲食與減鹽技巧
台灣可苡營養諮詢中心營養師張維浚在新唐人《健康1+1》節目中說明,高血壓常無明顯症狀,過量攝取鹽分會加重病情,並介紹如何透過得舒飲食調整飲食、逆轉高血壓,以及在家及外食時減鹽的方法…


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